HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
0 km
20:08 00:00 p/km Lépcsőzőgép
4.08 km
20:06 04:56 p/km Evezés
0 kg
53:06 Súlyemelés |
1
28.21 km
1:21:32 02:53 p/km Normál tekerés
36.53 km
1:42:48 02:49 p/km Normál tekerés |
2
|
3
|
4
107.2 km
4:38:27 02:36 p/km Normál tekerés |
5
|
6
50.09 km
1:46:01 02:07 p/km Normál tekerés |
27. hét
0:20:08
4.08 km
0:20:06
0:53:06
222.03 km
9:28:48 |
7
|
8
3.51 km
41:33 11:50 p/km Hegyi túra |
9
217.6 km
10:13:40 02:49 p/km Normál tekerés |
10
22.17 km
56:48 02:34 p/km Normál tekerés |
11
114.12 km
5:46:17 03:02 p/km Normál tekerés |
12
|
13
0.21 km
10:14 48:44 p/km Vegyes úszás |
28. hét
3.51 km
0:41:33
353.89 km
16:56:45
0.21 km
0:10:14 |
14
6.14 km
40:33 06:36 p/km Normál futás |
15
24.49 km
1:01:01 02:29 p/km Evezés
0.31 km
10:17 33:10 p/km Vegyes úszás |
16
4.95 km
1:55:01 23:14 p/km Hegyi túra
0.56 km
22:05 39:26 p/km Vegyes úszás |
17
2.25 km
39:05 17:22 p/km Hegyi túra
0.56 km
23:04 41:11 p/km Vegyes úszás |
18
|
19
|
20
|
29. hét
6.14 km
0:40:33
24.49 km
1:01:01
1.43 km
0:55:26
7.2 km
2:34:06 |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
1 | 6.14 km | 0:40:33 |
6.14 km |
0:40:33 |
Úszás
|
4 | 1.64 km | 1:05:40 |
0.56 km |
0:23:04 |
Bringázás
|
7 | 575.92 km | 26:25:33 |
217.6 km |
10:13:40 |
Túra
|
3 | 10.71 km | 3:15:39 |
4.95 km |
1:55:01 |
Vizisport
|
1 | 24.49 km | 1:01:01 |
24.49 km |
1:01:01 |
Összesen | 16 | 618.9 km | 32:28:26 |
217.6 km | 10:13:40 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 165.95 km | 19:42:33 |
72.64 km |
2:42:18 |
Úszás
|
15 | 6.09 km | 3:29:08 |
0.56 km |
0:23:04 |
Bringázás
|
45 | 3225.51 km | 128:03:38 |
854.37 km |
12:18:33 |
Túra
|
8 | 198.03 km | 42:44:27 |
99.48 km |
20:45:32 |
Jóga
|
7 | - | 4:45:43 |
- | 1:30:13 |
Erősport
|
42 | 0 kg | 33:07:48 |
0 kg |
6:29:45 |
Vizisport
|
63 | 168.51 km | 23:20:05 |
24.49 km |
1:12:03 |
Egyéb
|
2 | - | 1:01:03 |
- | 0:30:44 |
Összesen | 258 | 4056.97 km | 304:00:09 |
854.370 km | 20:45:32 |