Edzéseim - 2023 - Edzésonline

szalai0529 edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 6.1 km 41:36 06:49 p/km Normál futás	31 Bringázás 6.35 km 26:49 04:13 p/km Normál tekerés Bringázás 8.63 km 31:02 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 7.5 km 26:33 03:32 p/km Normál tekerés	1 Túra 8.56 km 2:11:21 15:21 p/km Séta	2 Futás 6.02 km 39:28 06:33 p/km Normál futás	3 Bringázás 2.85 km 10:23 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.44 km 27:59 06:18 p/km Normál tekerés	4 Futás 5.05 km 32:52 06:30 p/km Normál futás Túra 2.65 km 39:56 15:04 p/km Séta	5	44. hét 3 futás 17.17 km 1:53:56 5 bringázás 29.77 km 2:02:46 2 túra 11.21 km 2:51:17
6 Futás 6.01 km 39:58 06:39 p/km Normál futás Bringázás 6.73 km 26:30 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 5.96 km 20:15 03:24 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 5.98 km 20:59 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 5.87 km 20:55 03:34 p/km Normál tekerés	8 Futás 4.01 km 26:50 06:41 p/km Normál futás Bringázás 2.95 km 12:58 04:24 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 5.94 km 22:24 03:46 p/km Normál tekerés Túra 5.1 km 1:01:49 12:07 p/km Séta Bringázás 5.95 km 21:12 03:34 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 2.88 km 11:49 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 3.44 km 19:20 05:37 p/km Normál tekerés	11 Futás 5.08 km 33:03 06:30 p/km Normál futás Túra 5.04 km 1:11:39 14:13 p/km Séta	12 Túra 8.32 km 2:14:04 16:07 p/km Séta	45. hét 3 futás 15.1 km 1:39:51 9 bringázás 45.7 km 2:56:22 3 túra 18.46 km 4:27:32
13 Bringázás 6.4 km 24:19 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 5.78 km 20:59 03:38 p/km Normál tekerés	14 Futás 5.35 km 37:11 06:57 p/km Normál futás Bringázás 5.92 km 22:17 03:46 p/km Normál tekerés Bringázás 5.8 km 20:55 03:36 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 3.1 km 12:35 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 3.95 km 15:00 03:48 p/km Normál tekerés	16 Futás 6.01 km 41:56 06:59 p/km Normál futás Bringázás 5.89 km 22:55 03:53 p/km Normál tekerés Túra 4.7 km 1:01:14 13:02 p/km Séta Bringázás 8.16 km 32:24 03:58 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 2.81 km 11:25 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 2.64 km 10:19 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 2.75 km 10:24 03:47 p/km Normál tekerés	18	19 Túra 7 km 1:43:53 14:50 p/km Séta	46. hét 11 bringázás 53.2 km 3:23:32 2 futás 11.36 km 1:19:07 2 túra 11.7 km 2:45:07
20 Futás 5.01 km 35:25 07:04 p/km Normál futás Bringázás 5.78 km 21:34 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 5.76 km 21:32 03:44 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 5.84 km 21:26 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 22:19 03:41 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 2.99 km 15:03 05:02 p/km Normál tekerés Bringázás 3.86 km 14:58 03:53 p/km Normál tekerés	23 Futás 6.5 km 43:38 06:43 p/km Normál futás Bringázás 5.84 km 23:16 03:59 p/km Normál tekerés Túra 4.55 km 58:13 12:48 p/km Séta Bringázás 5.86 km 22:24 03:49 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 3.06 km 14:45 04:49 p/km Normál tekerés Bringázás 2.76 km 10:14 03:42 p/km Normál tekerés	25 Túra 2.01 km 25:05 12:29 p/km Séta Túra 2.01 km 25:05 12:29 p/km Séta Túra 11.18 km 2:48:21 15:03 p/km Séta Túra 1.8 km 20:47 11:33 p/km Séta	26 Futás 5.07 km 34:10 06:44 p/km Normál futás Bringázás 4.98 km 25:46 05:10 p/km Normál tekerés	47. hét 3 futás 16.58 km 1:53:13 11 bringázás 52.8 km 3:33:17 5 túra 21.55 km 4:57:31
27 Bringázás 5.85 km 22:11 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 5.93 km 21:18 03:36 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 5.85 km 21:59 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 5.78 km 22:13 03:51 p/km Normál tekerés	29 Futás 5.05 km 34:23 06:49 p/km Normál futás Bringázás 2.61 km 11:04 04:14 p/km Normál tekerés Bringázás 3.84 km 14:57 03:54 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 3.27 km 12:07 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 2.2 km 11:21 05:10 p/km Normál tekerés Túra 5.39 km 1:12:23 13:26 p/km Séta Bringázás 5.7 km 28:45 05:03 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 3.18 km 13:19 04:11 p/km Normál tekerés Bringázás 2.78 km 10:45 03:52 p/km Normál tekerés	2 Futás 6.06 km 42:37 07:02 p/km Normál futás Bringázás 7.83 km 28:34 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 7.85 km 26:11 03:20 p/km Normál tekerés	3 Túra 14.92 km 3:59:32 16:03 p/km Séta	48. hét 13 bringázás 62.67 km 4:04:44 2 futás 11.11 km 1:17:00 2 túra 20.31 km 5:11:55

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	59.16 km	6:38:54	6.5 km	0:43:38
Bringázás	42	200.02 km	13:17:28	8.16 km	0:32:24
Túra	13	68.31 km	16:13:50	11.18 km	2:48:21
Összesen	66	327.49 km	36:10:12	11.18 km	2:48:21

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	114	600.2 km	69:00:57	10.03 km	1:08:50
Bringázás	371	2740.6 km	180:12:33	85.04 km	5:45:14
Túra	103	749.49 km	182:46:21	22.54 km	5:28:42
Erősport	1	0 kg	0:10:47	0 kg	0:10:47
Egyéb	4	-	2:37:36	-	0:42:16
Összesen	593	4098.34 km	434:48:14	85.040 km	5:45:14

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés