szakosevi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
9.99 km
2:16:08 13:38 p/km Séta |
2
|
3
|
53. hét
21.07 km
2:41:11
9.99 km
2:16:08 |
|
4
30:21 Edzés |
5
34:27 Edzés |
6
0 km
29:45 00:00 p/km Normál futás |
7
0 km
36:45 00:00 p/km Normál futás |
8
1:14:40 Jógázás |
9
42.99 km
4:52:43 06:49 p/km Normál futás |
10
30.5 km
1:26:11 02:50 p/km Normál tekerés |
1. hét
1:04:48
42.99 km
5:59:13
28.61 km
1:14:40
30.5 km
1:26:11 |
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
4.67 km
37:10 07:58 p/km Normál futás |
2. hét
4.67 km
0:37:10 |
|
18
|
19
|
20
31.22 km
1:20:50 02:35 p/km Normál tekerés |
21
|
22
|
23
|
24
15.7 km
3:56:38 15:04 p/km Séta |
3. hét
31.22 km
1:20:50
15.7 km
3:56:38 |
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
21.77 km
1:03:24 02:55 p/km Normál tekerés |
4. hét
21.77 km
1:03:24 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 47.66 km | 6:36:23 |
42.99 km |
4:52:43 |
|
Bringázás
|
3 | 83.49 km | 3:50:25 |
31.22 km |
1:26:11 |
|
Túra
|
2 | 25.69 km | 6:12:46 |
15.7 km |
3:56:38 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:14:40 |
- | 1:14:40 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:04:48 |
- | 0:34:27 |
| Összesen | 12 | 185.45 km | 18:59:02 |
42.99 km | 4:52:43 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 220.98 km | 26:42:06 |
42.99 km |
6:41:45 |
|
Bringázás
|
77 | 1267.61 km | 76:34:01 |
78.04 km |
5:11:48 |
|
Túra
|
33 | 283.75 km | 68:28:57 |
30.57 km |
7:30:05 |
|
Jóga
|
3 | - | 2:19:29 |
- | 1:14:40 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:16:04 |
- | 0:38:37 |
| Összesen | 145 | 1808.13 km | 176:20:37 |
78.040 km | 7:30:05 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
