Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta Futás 7 km 41:10 05:53 p/km Normál futás	30 Túra 3.5 km 38:00 10:51 p/km Séta Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	31 Jóga 15:00 Jógázás Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta	1 Jóga 06:00 Jógázás Túra 5.5 km 57:00 10:22 p/km Séta Futás 15 km 1:26:14 05:45 p/km Normál futás	2 Túra 8.5 km 1:27:00 10:14 p/km Séta	3 Túra 7.5 km 1:20:00 10:40 p/km Séta	4 Túra 7.5 km 1:19:00 10:32 p/km Séta	31. hét 7 túra 40 km 7:01:00 3 futás 34 km 3:14:24 2 jóga 0:21:00
5 Túra 8.5 km 1:27:00 10:14 p/km Séta Futás 11 km 1:02:00 05:38 p/km Normál futás	6 Túra 14 km 2:27:00 10:30 p/km Séta	7 Túra 7.5 km 1:18:00 10:24 p/km Séta Futás 15 km 1:35:53 06:24 p/km Hosszú futás	8 Túra 11 km 1:52:00 10:11 p/km Séta	9 Túra 8.5 km 1:30:00 10:35 p/km Séta	10 Túra 8.5 km 1:30:00 10:35 p/km Séta	11 Túra 1 km 12:00 12:00 p/km Séta Futás 5 km 28:55 05:47 p/km Normál futás Futás 12 km 1:11:05 05:55 p/km Normál futás	32. hét 7 túra 59 km 10:16:00 4 futás 43 km 4:17:53
12 Túra 1.5 km 17:00 11:20 p/km Séta	13 Túra 1.5 km 18:00 12:00 p/km Séta	14 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Séta	15 Túra 1.5 km 17:00 11:20 p/km Séta Futás 15 km 1:26:50 05:47 p/km Normál futás	16 Túra 1 km 12:00 12:00 p/km Séta	17 Túra 1 km 11:00 11:00 p/km Séta Futás 15 km 1:24:34 05:38 p/km Normál futás	18 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta	33. hét 7 túra 16.5 km 3:01:00 2 futás 30 km 2:51:24
19 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Normál futás	20 Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta Futás 9 km 55:18 06:09 p/km Normál futás	21 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta	22 Túra 5 km 51:00 10:12 p/km Séta	23 Túra 1.5 km 19:00 12:40 p/km Séta	24 Futás 15 km 1:32:00 06:08 p/km Normál futás	25 Túra 9 km 1:34:00 10:27 p/km Séta	34. hét 6 túra 26 km 4:40:00 3 futás 32 km 3:17:18
26 Futás 10 km 57:11 05:43 p/km Normál futás	27 Túra 7 km 1:12:00 10:17 p/km Séta	28 Bringázás 10 km 32:00 03:12 p/km Normál tekerés	29 Túra 7 km 1:14:00 10:34 p/km Séta Futás 9 km 50:59 05:40 p/km Normál futás	30 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Séta	31 Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta	1 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta Futás Verseny 21 km 2:02:29 05:50 p/km Normál futás	35. hét 3 futás 40 km 3:50:39 5 túra 27.5 km 4:51:00 1 bringázás 10 km 0:32:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	139 km	13:40:59	15 km	1:35:53
Bringázás	1	10 km	0:32:00	10 km	0:32:00
Túra	28	153.5 km	27:02:00	14 km	2:27:00
Jóga	1	-	0:06:00	-	0:06:00
Összesen	42	302.5 km	41:20:59	15 km	2:27:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés