Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Túra 8.5 km 1:28:00 10:21 p/km Séta Bringázás 4 km 13:00 03:15 p/km Normál tekerés	28 Túra 8 km 1:28:00 11:00 p/km Séta Egyéb 16:00 erősítés	29 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta Futás 10 km 55:28 05:33 p/km Normál futás	30 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta	31 Túra 6 km 1:07:00 11:10 p/km Séta Futás 10 km 54:16 05:26 p/km Normál futás	1 Túra 9.5 km 1:37:00 10:13 p/km Séta Futás Verseny 21.2 km 2:00:52 05:42 p/km Normál futás	2 Túra 9 km 1:35:00 10:33 p/km Séta	22. hét 7 túra 51 km 9:03:00 1 bringázás 4 km 0:13:00 1 egyéb 0:16:00 3 futás 41.2 km 3:50:36
3 Túra 9 km 1:30:00 10:00 p/km Séta Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	4 Túra 13 km 2:12:26 10:11 p/km Séta	5 Túra 5 km 56:00 11:12 p/km Séta Bringázás 8 km 24:52 03:07 p/km Normál tekerés Futás 10 km 54:50 05:29 p/km Normál futás	6 Túra 8 km 1:24:00 10:30 p/km Séta Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés	7 Túra 9 km 1:30:00 10:00 p/km Séta	8 Túra 4.5 km 49:00 10:53 p/km Séta	9 Túra 6.5 km 1:09:00 10:37 p/km Séta	23. hét 7 túra 55 km 9:30:26 3 bringázás 24 km 1:15:52 2 futás 22 km 2:01:50
10 Túra 3 km 30:00 10:00 p/km Séta	11 Túra 8 km 1:21:00 10:08 p/km Séta Futás 12 km 1:08:00 05:40 p/km Normál futás	12 Jóga 22:24 Jógázás Túra 5.5 km 58:00 10:33 p/km Séta	13 Túra 7 km 1:13:00 10:26 p/km Séta Futás 8 km 46:18 05:47 p/km Normál futás	14 Túra 4 km 41:23 10:21 p/km Séta	15 Túra 3 km 33:00 11:00 p/km Séta Futás 8 km 47:24 05:56 p/km Laza futás	16	24. hét 6 túra 30.5 km 5:16:23 3 futás 28 km 2:41:42 1 jóga 0:22:24
17 Túra 4 km 44:00 11:00 p/km Séta Futás 11 km 1:05:00 05:55 p/km Normál futás	18 Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Túra 3 km 34:00 11:20 p/km Séta Futás 10 km 1:01:00 06:06 p/km Normál futás	19 Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Túra 3 km 32:00 10:40 p/km Séta	20 Túra 6 km 1:05:00 10:50 p/km Séta Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés	21 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Séta Futás 10 km 57:00 05:42 p/km Normál futás	22 Túra 9 km 1:36:00 10:40 p/km Séta	23 Egyéb 10:00 erősítés	25. hét 6 túra 31 km 5:35:00 3 futás 31 km 3:03:00 3 bringázás 24 km 1:17:00 1 egyéb 0:10:00
24 Túra 10 km 1:44:00 10:24 p/km Séta	25 Túra 10.5 km 1:49:00 10:23 p/km Séta	26 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Sík túra Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:03:00 05:44 p/km Normál futás	27 Jóga 22:34 Jógázás Túra 2 km 22:00 11:00 p/km Séta Egyéb 10:00 erősítés	28 Túra 5 km 55:00 11:00 p/km Séta	29 Túra 3.5 km 37:00 10:34 p/km Séta Futás 15 km 1:28:00 05:52 p/km Normál futás	30 Futás 5 km 28:00 05:36 p/km Normál futás	26. hét 6 túra 36 km 6:22:00 1 bringázás 8 km 0:26:00 3 futás 31 km 2:59:00 1 jóga 0:22:34 1 egyéb 0:10:00

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	133.2 km	12:46:24	21.2 km	2:00:52
Bringázás	7	56 km	2:58:52	8 km	0:26:00
Túra	27	171 km	29:55:49	13 km	2:12:26
Jóga	2	-	0:44:58	-	0:22:34
Egyéb	2	-	0:20:00	-	0:10:00
Összesen	50	360.2 km	46:46:03	21.2 km	2:12:26

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés