szabzsok edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
31
|
1
52 kg
1:00:00 Pole fitness 21:00 relaxáció |
2
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
3
|
4
|
5
|
44. hét
104 kg
2:00:00
0:21:00
|
|
6
49:00 Jógázás |
7
|
8
52 kg
1:10:00 Pole fitness |
9
52 kg
1:15:00 Pole fitness |
10
|
11
22:26 Jógázás |
12
8 km
52:00 06:30 p/km Laza futás |
45. hét
1:11:26
104 kg
2:25:00
8 km
0:52:00 |
|
13
|
14
|
15
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
16
|
17
|
18
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
19
52:00 Jógázás |
46. hét
104 kg
2:00:00
0:52:00
|
|
20
|
21
|
22
52 kg
1:20:00 Pole fitness |
23
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
24
|
25
|
26
|
47. hét
104 kg
2:20:00 |
|
27
|
28
22:29 Jógázás 16:50 Jógázás |
29
52 kg
1:00:00 Pole fitness |
30
|
1
|
2
52 kg
1:15:00 Pole fitness |
3
|
48. hét
0:39:19
104 kg
2:15:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 0:52:00 |
8 km |
0:52:00 |
|
Jóga
|
5 | - | 2:42:45 |
- | 0:52:00 |
|
Erősport
|
9 | 468 kg | 9:45:00 |
52 kg |
1:20:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:21:00 |
- | 0:21:00 |
| Összesen | 16 | 8 km
468 kg |
13:40:45 |
8 km
52 kg |
1:20:00 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
42 | 454 km | 44:41:57 |
21 km |
2:11:18 |
|
Túra
|
1 | 12 km | 2:17:00 |
12 km |
2:17:00 |
|
Jóga
|
77 | - | 46:52:04 |
- | 1:05:00 |
|
Erősport
|
72 | 3759 kg | 78:05:00 |
53 kg |
1:30:00 |
|
Egyéb
|
22 | - | 9:33:00 |
- | 0:55:00 |
| Összesen | 214 | 466 km
3759 kg |
181:29:01 |
21.000 km
53.0 kg |
2:17:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
