Edzéseim - 2018 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2018 október

2018 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Futás 13 km 1:07:00 05:09 p/km Normál futás	31	1	2 Futás 7 km 39:00 05:34 p/km Normál futás	3	4 Futás 15 km 1:24:00 05:36 p/km Normál futás	44. hét 3 futás 35 km 3:10:00
5 Jóga 22:24 Jógázás	6 Bringázás 8 km 22:00 02:45 p/km Normál tekerés Futás 14 km 1:19:40 05:41 p/km Normál futás	7 Jóga 22:34 Jógázás Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés	8 Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	9 Jóga 22:28 Jógázás Bringázás 8 km 26:00 03:15 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 8 km 25:00 03:08 p/km Normál tekerés Futás 8 km 46:36 05:50 p/km Normál futás	11	45. hét 3 jóga 1:07:26 4 bringázás 32 km 1:39:00 3 futás 36 km 3:26:16
12 Bringázás 9 km 24:35 02:44 p/km Normál tekerés Jóga 22:37 Jógázás	13 Bringázás 8 km 22:00 02:45 p/km Normál tekerés Futás 14 km 1:20:00 05:43 p/km Normál futás	14 Jóga 22:46 Jógázás Bringázás 9 km 24:46 02:45 p/km Normál tekerés	15 Futás 8 km 45:00 05:38 p/km Normál futás	16	17	18 Futás 12 km 1:02:34 05:13 p/km Normál futás	46. hét 3 bringázás 26 km 1:11:21 2 jóga 0:45:23 3 futás 34 km 3:07:34
19 Jóga 30:28 Jógázás	20 Túra 4.5 km 46:00 10:13 p/km Séta	21 Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Résztáv	22	23 Jóga 22:24 Jógázás	24 Futás Verseny 14 km 1:15:55 05:25 p/km Normál futás Futás Verseny 7 km 36:04 05:09 p/km Normál futás	25 Futás Verseny 21 km 2:01:32 05:47 p/km Hosszú futás	47. hét 2 jóga 0:52:52 1 túra 4.5 km 0:46:00 4 futás 50 km 4:43:31
26	27	28 Jóga 22:34 Jógázás Futás 14 km 1:21:46 05:50 p/km Normál futás	29 Jóga 22:36 Jógázás	30 Futás 15 km 1:27:00 05:48 p/km Normál futás	1 Futás 1.7 km 09:24 05:32 p/km Normál futás Futás 1.3 km 06:44 05:11 p/km Normál futás	2 Futás 15 km 1:22:00 05:28 p/km Normál futás	48. hét 2 jóga 0:45:10 5 futás 47 km 4:26:54

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	171 km	16:09:07	21 km	2:01:32
Bringázás	7	58 km	2:50:21	9 km	0:26:00
Túra	1	4.5 km	0:46:00	4.5 km	0:46:00
Jóga	9	-	3:30:51	-	0:30:28
Összesen	31	233.5 km	23:16:19	21 km	2:01:32

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	153	1968 km	187:51:48	21.2 km	2:10:46
Bringázás	18	153 km	7:06:15	16 km	0:52:00
Túra	2	8.5 km	1:34:00	4.5 km	0:48:00
Jóga	39	-	14:48:59	-	0:30:28
Egyéb	2	-	0:06:34	-	0:03:24
Összesen	214	2129.5 km	211:27:36	21.200 km	2:10:46

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés