Edzéseim - 2019 - Edzésonline

szabzsok edzésnaplója

Edzésnapló

2018 december

2019 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31	1 Túra 12 km 2:03:00 10:15 p/km Séta	2 Túra 1.3 km 16:00 12:18 p/km Séta Futás 12 km 1:08:28 05:42 p/km Normál futás	3 Jóga 22:24 Jógázás Túra 4 km 50:00 12:30 p/km Séta	4 Túra 6 km 1:04:00 10:40 p/km Séta Futás 14 km 1:25:00 06:04 p/km Normál futás	5 Jóga 22:34 Jógázás	6 Túra 4 km 42:00 10:30 p/km Séta Futás 15 km 1:33:00 06:12 p/km Normál futás	1. hét 5 túra 27.3 km 4:55:00 3 futás 41 km 4:06:28 2 jóga 0:44:58
7 Túra 4 km 44:00 11:00 p/km Séta	8 Túra 2.5 km 26:00 10:24 p/km Séta	9 Futás 15 km 1:27:12 05:49 p/km Normál futás	10 Jóga 22:29 Jógázás Túra 5 km 51:00 10:12 p/km Séta	11 Jóga 27:29 Jógázás Túra 3.7 km 37:00 10:00 p/km Séta Futás 7 km 46:15 06:36 p/km Laza futás	12 Jóga 22:24 Jógázás	13 Futás Verseny 21 km 1:59:17 05:41 p/km Normál futás	2. hét 4 túra 15.2 km 2:38:00 3 futás 43 km 4:12:44 3 jóga 1:12:22
14 Jóga 22:29 Jógázás Túra 6 km 1:10:00 11:40 p/km Séta	15 Túra 5 km 58:00 11:36 p/km Séta Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	16 Túra 5 km 54:00 10:48 p/km Séta	17 Jóga 22:34 Jógázás Túra 7 km 1:10:00 10:00 p/km Séta	18 Futás 10 km 1:03:00 06:18 p/km Normál futás	19 Jóga 22:24 Jógázás	20 Futás 15 km 1:26:28 05:46 p/km Normál futás	3. hét 3 jóga 1:07:27 4 túra 23 km 4:12:00 3 futás 35 km 3:32:28
21 Jóga 22:37 Jógázás Túra 6 km 1:12:00 12:00 p/km Séta	22 Túra 5.5 km 57:00 10:22 p/km Séta Futás 14 km 1:26:00 06:09 p/km Normál futás	23 Túra 7.5 km 1:19:30 10:36 p/km Séta	24 Jóga 22:36 Jógázás Túra 6 km 1:05:23 10:54 p/km Séta	25 Futás 10 km 58:22 05:50 p/km Normál futás	26 Jóga 22:34 Jógázás	27 Túra 6.5 km 1:02:00 09:32 p/km Séta Futás 21.2 km 2:06:27 05:58 p/km Laza futás	4. hét 3 jóga 1:07:47 5 túra 31.5 km 5:35:53 3 futás 45.2 km 4:30:49
28 Túra 5.5 km 58:00 10:33 p/km Séta	29 Túra 2.5 km 31:00 12:24 p/km Séta Futás 14 km 1:24:18 06:01 p/km Laza futás	30 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta	31 Túra 4 km 45:00 11:15 p/km Séta Jóga 22:34 Jógázás	1 Futás 15 km 1:27:02 05:48 p/km Normál futás	2 Túra 4 km 49:00 12:15 p/km Séta	3 Túra 1.5 km 17:00 11:20 p/km Séta Futás 12 km 1:05:36 05:28 p/km Normál futás	5. hét 6 túra 21.5 km 4:05:00 3 futás 41 km 3:56:56 1 jóga 0:22:34

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	13	178.2 km	17:46:47	21.2 km	2:06:27
Túra	22	113 km	20:19:53	12 km	2:03:00
Jóga	12	-	4:35:08	-	0:27:29
Összesen	47	291.2 km	42:41:48	21.2 km	2:06:27

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	150	1846 km	178:57:39	21.3 km	2:14:00
Bringázás	46	386 km	20:28:47	22 km	1:25:29
Túra	340	2015.5 km	357:53:56	21 km	4:15:00
Jóga	58	-	24:54:47	-	1:00:00
Egyéb	40	-	9:47:00	-	0:30:00
Összesen	634	4247.5 km	592:02:09	22.000 km	4:15:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés