HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
9.01 km
55:31 06:10 p/km Normál futás 12:29 Edzés |
28
|
29
10 km
55:38 05:34 p/km Normál futás |
30
6.02 km
36:11 06:01 p/km Normál futás
0 kg
34:12 Súlyemelés |
31
|
1
|
2
3.08 km
37:27 12:10 p/km Séta |
22. hét
25.03 km
2:27:20
2.52 km
0:12:29
6.32 km
0:34:12
3.08 km
0:37:27 |
3
9.79 km
54:54 05:36 p/km Normál futás |
4
0 kg
1:06:12 Súlyemelés |
5
|
6
6 km
37:10 06:12 p/km Normál futás
0 kg
59:30 Súlyemelés |
7
|
8
7.24 km
44:12 06:06 p/km Normál futás |
9
5.54 km
33:02 05:58 p/km Normál futás |
23. hét
28.57 km
2:49:18
17.96 km
2:05:42 |
10
|
11
0 kg
1:04:57 Súlyemelés
7.29 km
39:54 05:28 p/km Normál futás |
12
5.54 km
32:49 05:55 p/km Normál futás |
13
7.04 km
43:31 06:11 p/km Normál futás
0 kg
1:04:41 Súlyemelés |
14
4.39 km
30:00 06:50 p/km Normál futás |
15
|
16
|
24. hét
2:09:38
24.26 km
2:26:14 |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 52.83 km | 5:15:32 |
9.79 km |
0:54:54 |
Túra
|
1 | 3.08 km | 0:37:27 |
3.08 km |
0:37:27 |
Erősport
|
4 | 0 kg | 4:15:20 |
0 kg |
1:06:12 |
Összesen | 13 | 73.87 km | 10:08:19 |
17.96 km | 1:06:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
98 | 672.45 km | 70:07:24 |
21.53 km |
2:05:14 |
Úszás
|
1 | 1.12 km | 0:25:37 |
1.12 km |
0:25:37 |
Bringázás
|
2 | 46.58 km | 3:21:15 |
23.78 km |
1:48:09 |
Túra
|
16 | 48.7 km | 9:53:37 |
7 km |
1:26:28 |
Erősport
|
30 | 0 kg | 24:08:20 |
0 kg |
1:23:19 |
Egyéb
|
12 | - | 14:29:32 |
- | 1:56:15 |
Összesen | 159 | 931.38 km | 122:25:45 |
40.070 km | 2:05:14 |