Edzésnapló

26
27
28
29
30
31
1
3.32 km
51:07
15:24 p/km
4.31 km
30:43
07:08 p/km
52. hét
6 futás
40.33 km
4:19:08
2 túra
7.44 km
1:49:02
2
8.7 km
57:05
06:34 p/km
3
6.01 km
42:57
07:09 p/km
4
8.15 km
49:55
06:07 p/km
5
2.58 km
30:01
11:38 p/km
6
3.01 km
34:07
11:20 p/km
7
7.03 km
44:59
06:24 p/km
8
12.39 km
1:18:01
06:18 p/km
1. hét
5 futás
42.28 km
4:32:57
2 túra
5.59 km
1:04:08
9
2.04 km
1:00:14
29:32 p/km
10
1.53 km
08:30
05:33 p/km
11
8.07 km
50:03
06:12 p/km
12
2.34 km
26:53
11:29 p/km
13
6.45 km
45:31
07:03 p/km
14
0.94 km
32:43
34:48 p/km
0.97 km
35:50
36:56 p/km
15
8.01 km
52:09
06:31 p/km
2. hét
7 futás
28.01 km
4:45:00
1 túra
2.34 km
0:26:53
16
1.44 km
1:20:11
55:41 p/km
17
6.97 km
45:04
06:28 p/km
18
19
1.8 km
29:12
16:13 p/km
20
6.9 km
45:36
06:37 p/km
21
1.68 km
32:59
19:38 p/km
1.56 km
40:16
25:49 p/km
22
4 km
46:34
11:39 p/km
3. hét
5 futás
18.55 km
4:04:06
2 túra
5.8 km
1:15:46
23
6.5 km
1:03:41
09:48 p/km
24
4.05 km
50:03
12:21 p/km
25
26
27
28
29
4. hét
1 futás
6.5 km
1:03:41
1 túra
4.05 km
0:50:03
30
31
1
2
3
4
5
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 99.65 km

14:56:27

12.39 km

1:20:11

Túra
7 21.1 km

4:27:57

4.05 km

0:51:07

Összesen 26 120.75 km

19:24:24

12.39 km

1:20:11

2023. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
19 99.65 km

14:56:27

12.39 km

1:20:11

Túra
7 21.1 km

4:27:57

4.05 km

0:51:07

Összesen 26 120.75 km

19:24:24

12.390 km

1:20:11