Edzéseim - 2019 - Edzésonline

supy33 edzésnaplója

Edzésnapló

2019 május

2019 július

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Futás 5 km 26:16 05:15 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:35:00 TFA	28 Erősport 120 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 10.5 km 59:37 05:41 p/km Laza futás	29 Erősport 90 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 11.49 km 1:06:00 05:45 p/km Laza futás	30 Erősport 90 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 8.9 km 51:58 05:50 p/km Laza futás	31 Futás Verseny 0.5 km 04:16 08:32 p/km Lépcsőzés Futás Verseny 0.5 km 05:35 11:10 p/km Lépcsőzés	1 Futás 5.55 km 31:14 05:38 p/km Laza futás	2 Futás 6 km 31:10 05:12 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:40:00 TFA	22. hét 8 futás 48.44 km 4:36:06 5 erősport 480 kg 7:15:00
3 Erősport 80 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5.56 km 32:52 05:55 p/km Laza futás	4 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 6.03 km 31:23 05:12 p/km Iramjáték	5 Futás 5 km 26:26 05:17 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:35:00 TFA	6 Erősport 110 kg 1:25:00 Fittnesz Futás 5.58 km 31:01 05:34 p/km Laza futás	7 Erősport 90 kg 1:30:00 Fittnesz	8 Erősport 50 kg 1:06:00 Crossfit Erősport 90 kg 1:40:00 TFA	9 Futás 12.17 km 1:11:04 05:50 p/km Laza futás	23. hét 7 erősport 610 kg 9:56:00 5 futás 34.34 km 3:12:46
10 Erősport 100 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 5.28 km 29:11 05:32 p/km Iramjáték	11	12 Erősport Verseny 60 kg 06:17 Fittnesz	13 Erősport 100 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 5.24 km 28:11 05:23 p/km Iramjáték	14 Erősport 120 kg 1:25:00 Fittnesz Futás 10.14 km 59:28 05:52 p/km Laza futás	15 Erősport 90 kg 1:20:00 TFA Futás 7 km 37:37 05:22 p/km Iramjáték	16 Futás 12.18 km 1:10:49 05:49 p/km Laza futás	24. hét 5 erősport 470 kg 5:26:17 5 futás 39.84 km 3:45:16
17 Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Iramjáték	18 Erősport 100 kg 1:25:00 Fittnesz Futás 5.54 km 31:29 05:41 p/km Laza futás	19 Erősport 90 kg 1:25:00 Crossfit	20 Futás 5 km 25:14 05:03 p/km Iramjáték Erősport 90 kg 1:30:00 TFA	21	22 Futás 12.15 km 1:09:32 05:43 p/km Laza futás	23 Futás 6 km 32:28 05:25 p/km Laza futás Futás 6 km 33:02 05:30 p/km Lépcsőzés Erősport 90 kg 1:00:00 TFA	25. hét 6 futás 39.69 km 3:36:45 4 erősport 370 kg 5:20:00
24 Futás 8.88 km 50:13 05:39 p/km Laza futás	25	26 Futás 8 km 45:33 05:42 p/km Laza futás	27	28 Erősport Verseny 80 kg 02:58 TFA	29 Erősport Verseny 80 kg 04:32 TFA	30 Futás 5.54 km 30:16 05:28 p/km Normál futás	26. hét 3 futás 22.42 km 2:06:02 2 erősport 160 kg 0:07:30

Június összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	21	147.84 km	13:43:13	12.18 km	1:11:04
Erősport	19	1700 kg	22:29:47	120 kg	1:40:00
Összesen	40	147.84 km 1700 kg	36:13:00	12.18 km 120 kg	1:40:00

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	194	1744.63 km	163:45:27	42.83 km	4:31:52
Erősport	210	19470 kg	286:34:44	140 kg	2:10:00
Összesen	404	1744.63 km 19470 kg	450:20:11	42.830 km 140.0 kg	4:31:52

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés