HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
130 kg
1:15:00 Fittnesz |
2
5.4 km
29:28 05:27 p/km Normál futás
90 kg
1:00:00 Crossfit |
3
|
4
Verseny
60 kg 06:00 Fittnesz
5.56 km
31:08 05:36 p/km Normál futás |
5
5 km
29:24 05:53 p/km Normál futás
5 km
24:05 04:49 p/km Iramjáték
90 kg
1:00:00 Fittnesz |
6
|
7
|
40. hét
370 kg
3:21:00
20.96 km
1:54:05 |
8
10.4 km
52:53 05:05 p/km Normál futás
90 kg
52:00 Fittnesz |
9
|
10
130 kg
1:20:00 Fittnesz |
11
10.4 km
55:43 05:21 p/km Normál futás
90 kg
1:00:00 Fittnesz |
12
90 kg
1:20:00 Fittnesz |
13
120 kg
1:20:00 Fittnesz |
14
16 km
1:32:11 05:46 p/km Laza futás |
41. hét
36.8 km
3:20:47
520 kg
5:52:00 |
15
130 kg
1:20:00 Fittnesz |
16
90 kg
1:25:00 Fittnesz
5.84 km
33:57 05:49 p/km Laza futás |
17
120 kg
1:30:00 Fittnesz
4.88 km
26:13 05:22 p/km Iramjáték |
18
80 kg
1:15:00 Crossfit |
19
110 kg
1:25:00 Fittnesz |
20
5.2 km
30:39 05:54 p/km Laza futás
5 km
23:54 04:47 p/km Iramjáték
20 kg
1:00:00 RKC |
21
5.59 km
32:30 05:49 p/km Laza futás |
42. hét
550 kg
7:55:00
26.51 km
2:27:13 |
22
5.2 km
28:13 05:26 p/km Iramjáték |
23
|
24
120 kg
1:30:00 Fittnesz |
25
Verseny
1.5 km 05:48 03:52 p/km Tempó futás |
26
5.4 km
31:02 05:45 p/km Laza futás
90 kg
1:00:00 Fittnesz |
27
140 kg
1:05:00 Fittnesz |
28
|
43. hét
12.1 km
1:05:03
350 kg
3:35:00 |
29
120 kg
2:15:00 Fittnesz
8.88 km
54:09 06:06 p/km Laza futás |
30
|
31
110 kg
1:15:00 Fittnesz |
1
5.4 km
31:25 05:49 p/km Laza futás
5 km
27:01 05:24 p/km Normál futás
40 kg
1:00:00 Fittnesz |
2
80 kg
1:00:00 Fittnesz
5.55 km
33:03 05:57 p/km Laza futás |
3
|
4
6 km
34:37 05:46 p/km Laza futás
6 km
32:49 05:28 p/km Normál futás |
44. hét
350 kg
5:30:00
36.83 km
3:33:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 105.25 km | 9:41:17 |
16 km |
1:32:11 |
Erősport
|
20 | 2020 kg | 24:13:00 |
140 kg |
2:15:00 |
Összesen | 36 | 105.25 km
2020 kg |
33:54:17 |
16 km
140 kg |
2:15:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
208 | 1817.89 km | 170:50:32 |
31.32 km |
4:36:12 |
Erősport
|
185 | 16096 kg | 228:25:37 |
140 kg |
2:15:00 |
Vizisport
|
1 | 2.8 km | 0:15:00 |
2.8 km |
0:15:00 |
Összesen | 394 | 1820.69 km
16096 kg |
399:31:09 |
31.320 km
140.0 kg |
4:36:12 |