Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 8.18 km 46:30 05:41 p/km Normál futás	1 Futás 9.01 km 52:15 05:48 p/km Normál futás Erősport 60 kg 35:00 Testépítés	2 Futás 10.21 km 55:18 05:25 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	4 Bringázás 18.2 km 50:19 02:46 p/km Szobakerékpár	5 Futás 9.33 km 53:31 05:44 p/km Normál futás Erősport 7 kg 15:00 Testépítés	6 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Egyéb 30:00 infraszauna Túra 10.73 km 2:09:01 12:01 p/km Séta	40. hét 4 futás 36.73 km 3:27:34 3 erősport 74 kg 1:15:00 4 egyéb 1:15:00 1 bringázás 18.2 km 0:50:19 1 túra 10.73 km 2:09:01
7 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	8 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	9 Bringázás 21.2 km 55:03 02:36 p/km Szobakerékpár Egyéb 16:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	10 Futás 10.58 km 1:03:51 06:02 p/km Normál futás Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	11 Futás 10.24 km 57:19 05:36 p/km Normál futás	12 Futás 10 km 55:19 05:32 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	13 Futás 10.04 km 52:41 05:15 p/km Normál futás	41. hét 4 egyéb 1:01:00 3 erősport 21 kg 1:10:00 1 bringázás 21.2 km 0:55:03 4 futás 40.86 km 3:49:10
14 Futás 7.52 km 43:31 05:47 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	15 Erősport 60 kg 25:00 Testépítés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	16 Futás 10.23 km 54:16 05:18 p/km Normál futás	17 Futás 10.43 km 54:23 05:13 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	18 Futás 9.08 km 50:25 05:33 p/km Normál futás Erősport 7 kg 20:00 Testépítés	19 Túra 9.72 km 2:08:17 13:12 p/km Séta	20 Futás 21.74 km 2:24:33 06:39 p/km Terepfutás Túra 5.82 km 1:21:36 14:01 p/km Séta	42. hét 5 futás 59 km 5:47:08 3 egyéb 0:45:00 5 erősport 88 kg 1:55:00 2 túra 15.54 km 3:29:53
21 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	22 Futás 10.37 km 55:27 05:21 p/km Normál futás Egyéb 17:00 Hasizom erősítés	23 Futás 13.5 km 1:12:30 05:22 p/km Normál futás Túra 6.43 km 1:46:04 16:30 p/km Séta	24 Futás 9.72 km 57:09 05:53 p/km Normál futás	25 Egyéb 16:00 Hasizom erősítés	26 Futás 12.52 km 1:10:31 05:38 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	27 Futás 14.32 km 1:15:03 05:14 p/km Normál futás Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	43. hét 4 egyéb 1:03:00 2 erősport 14 kg 0:55:00 5 futás 60.43 km 5:30:40 1 túra 6.43 km 1:46:04
28 Futás 10.07 km 54:44 05:26 p/km Normál futás	29 Futás 10.34 km 55:15 05:21 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	30 Futás 10.45 km 55:16 05:17 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	31 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 30:00 Testépítés	1 Futás 11.02 km 58:48 05:20 p/km Normál futás Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	2 Futás 25.12 km 2:40:47 06:24 p/km Terepfutás Túra 6.05 km 1:31:35 15:08 p/km Séta	3 Túra 8.89 km 1:56:28 13:06 p/km Séta Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	44. hét 5 futás 67 km 6:24:50 4 egyéb 1:00:00 3 erősport 74 kg 1:25:00 2 túra 14.94 km 3:28:03

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	20	219.7 km	20:33:17	21.74 km	2:24:33
Bringázás	2	39.4 km	1:45:22	21.2 km	0:55:03
Túra	4	32.7 km	7:24:58	10.73 km	2:09:01
Erősport	15	264 kg	6:10:00	60 kg	0:35:00
Egyéb	18	-	4:49:00	-	0:30:00
Összesen	59	291.8 km 264 kg	40:42:37	21.74 km 60 kg	2:24:33

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2773.86 km	270:27:38	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	34	755.51 km	42:18:51	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	74	3003 kg	24:02:22	600 kg	0:40:00
Egyéb	115	-	30:03:00	-	0:30:00
Összesen	468	3686.249 km 3003 kg	404:20:59	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés