steve71 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
8.81 km
50:04 05:41 p/km Normál futás |
2
10.38 km
59:59 05:47 p/km Normál futás |
3
15:00 Hasizom erősítés 30:00 infraszauna |
4
9.68 km
53:18 05:30 p/km Normál futás |
5
15:00 Hasizom erősítés 30:00 infraszauna |
6
19.34 km
1:50:36 05:43 p/km Normál futás |
7
8.09 km
43:37 05:23 p/km Normál futás |
49. hét
56.3 km
5:17:34
1:30:00
|
|
8
11.02 km
1:00:54 05:32 p/km Normál futás |
9
20.4 km
55:04 02:42 p/km Szobakerékpár 15:00 Hasizom erősítés |
10
9.71 km
58:01 05:58 p/km Normál futás |
11
10.15 km
52:24 05:10 p/km Normál futás 15:00 Hasizom erősítés |
12
15:00 Hasizom erősítés 30:00 infraszauna |
13
|
14
|
50. hét
30.88 km
2:51:19
20.4 km
0:55:04
1:15:00
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
51. hét
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
52. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
1. hét
|
December összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
8 | 87.18 km | 8:08:53 |
19.34 km |
1:50:36 |
|
Bringázás
|
1 | 20.4 km | 0:55:04 |
20.4 km |
0:55:04 |
|
Egyéb
|
8 | - | 2:45:00 |
- | 0:30:00 |
| Összesen | 17 | 107.58 km | 11:48:57 |
20.4 km | 1:50:36 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
229 | 2818.44 km | 273:41:11 |
38.22 km |
4:54:50 |
|
Bringázás
|
22 | 507.04 km | 24:44:26 |
31.69 km |
1:56:13 |
|
Túra
|
17 | 168.9 km | 35:12:53 |
14.33 km |
3:19:14 |
|
Erősport
|
41 | 555 kg | 27:40:00 |
60 kg |
0:50:00 |
|
Vizisport
|
1 | 4.41 km | 0:47:41 |
4.41 km |
0:47:41 |
|
Egyéb
|
180 | - | 53:13:05 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 490 | 3498.79 km
555 kg |
415:19:16 |
38.220 km
60.0 kg |
4:54:50 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
