Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 június

2024 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
1 Futás 7.58 km 43:20 05:43 p/km Normál futás	2 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	3 Futás 10.48 km 57:26 05:29 p/km Terepfutás	4 Futás 10.38 km 1:00:47 05:51 p/km Terepfutás	5 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	6 Futás 40.03 km 4:59:22 07:29 p/km Terepfutás	7 Futás 7.63 km 41:44 05:28 p/km Normál futás Bringázás 20.23 km 1:19:33 03:56 p/km Családi tekergőzés	27. hét 5 futás 76.1 km 8:22:39 2 egyéb 0:30:00 1 bringázás 20.23 km 1:19:33
8 Futás 10.43 km 57:20 05:30 p/km Terepfutás	9 Futás 10.57 km 54:17 05:08 p/km Terepfutás	10 Futás 10.41 km 54:42 05:15 p/km Terepfutás	11 Futás 10.39 km 53:52 05:11 p/km Normál futás	12 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 13:00 Testépítés	13 Futás 28.28 km 3:06:37 06:36 p/km Terepfutás	14 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 12:00 Testépítés	28. hét 5 futás 70.08 km 6:46:48 2 egyéb 0:30:00 2 erősport 100 kg 0:25:00
15 Futás 10.4 km 51:33 04:57 p/km Terepfutás	16 Futás 10.67 km 1:03:33 05:57 p/km Normál futás	17 Futás 10.5 km 55:39 05:18 p/km Terepfutás	18 Futás 10.48 km 56:10 05:22 p/km Terepfutás	19 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 50 kg 10:30 Testépítés	20 Futás 15.58 km 1:31:59 05:54 p/km Normál futás	21 Bringázás 41.15 km 2:28:17 03:36 p/km Normál tekerés	29. hét 5 futás 57.63 km 5:18:54 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 50 kg 0:10:30 1 bringázás 41.15 km 2:28:17
22 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 05:20 Testépítés	23 Futás 10.45 km 53:36 05:08 p/km Terepfutás	24 Futás 10.52 km 57:52 05:30 p/km Terepfutás	25 Futás 11.3 km 1:00:18 05:20 p/km Normál futás	26 Futás 10.51 km 54:33 05:11 p/km Terepfutás	27	28	30. hét 1 egyéb 0:15:00 1 erősport 60 kg 0:05:20 4 futás 42.78 km 3:46:19
29	30	31	1	2	3	4	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	246.59 km	24:14:40	40.03 km	4:59:22
Bringázás	2	61.38 km	3:47:50	41.15 km	2:28:17
Erősport	4	210 kg	0:40:50	60 kg	0:13:00
Egyéb	6	-	1:30:00	-	0:15:00
Összesen	31	307.97 km 210 kg	30:13:20	41.15 km 60 kg	4:59:22

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	156	1966.89 km	192:23:24	43.23 km	5:11:54
Bringázás	5	137.6 km	8:22:24	41.15 km	2:28:17
Túra	9	94.23 km	20:37:34	13.01 km	2:53:44
Erősport	37	1780 kg	9:20:22	60 kg	0:31:04
Egyéb	48	-	12:14:00	-	0:30:00
Összesen	255	2198.72 km 1780 kg	242:57:44	43.230 km 60.0 kg	5:11:54

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés