Edzéseim - 2024 - Edzésonline

steve71 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 október

2024 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Futás 10.07 km 54:44 05:26 p/km Normál futás	29 Futás 10.34 km 55:15 05:21 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Testépítés	30 Futás 10.45 km 55:16 05:17 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	31 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 60 kg 30:00 Testépítés	1 Futás 11.02 km 58:48 05:20 p/km Normál futás Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	2 Futás 25.12 km 2:40:47 06:24 p/km Terepfutás Túra 6.05 km 1:31:35 15:08 p/km Séta	3 Túra 8.89 km 1:56:28 13:06 p/km Séta Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	44. hét 5 futás 67 km 6:24:50 4 egyéb 1:00:00 3 erősport 74 kg 1:25:00 2 túra 14.94 km 3:28:03
4 Futás 7.71 km 42:38 05:32 p/km Normál futás Erősport 7 kg 35:00 Testépítés	5 Futás 10.3 km 55:45 05:25 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	6 Futás 10.41 km 54:44 05:15 p/km Normál futás	7 Futás 10.3 km 56:10 05:27 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	8 Futás 10.24 km 54:04 05:17 p/km Normál futás	9 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	10 Futás 13.09 km 1:11:38 05:28 p/km Normál futás	45. hét 6 futás 62.05 km 5:34:59 1 erősport 7 kg 0:35:00 3 egyéb 0:45:00
11 Futás 8.08 km 44:58 05:34 p/km Normál futás Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	12 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 25:00 Erőemelés	13 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	14 Futás 10.07 km 55:21 05:30 p/km Normál futás	15 Futás 10.11 km 54:50 05:25 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	16 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	17 Futás 22.3 km 3:04:31 08:16 p/km Terepfutás	46. hét 4 futás 50.56 km 5:39:40 2 erősport 14 kg 0:55:00 5 egyéb 1:15:00
18 Futás 7.71 km 43:49 05:41 p/km Normál futás	19 Futás 10.41 km 55:10 05:18 p/km Normál futás Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	20 Bringázás 17 km 45:10 02:39 p/km Szobakerékpár Egyéb 15:00 Hasizom erősítés Erősport 7 kg 30:00 Testépítés	21 Futás 10.46 km 56:21 05:23 p/km Normál futás	22 Egyéb 15:00 Hasizom erősítés	23 Futás 19.47 km 2:00:55 06:13 p/km Normál futás	24	47. hét 4 futás 48.05 km 4:36:15 3 egyéb 0:45:00 1 bringázás 17 km 0:45:10 1 erősport 7 kg 0:30:00
25	26	27	28	29	30	1	48. hét

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	16	196.8 km	19:30:29	25.12 km	3:04:31
Bringázás	1	17 km	0:45:10	17 km	0:45:10
Túra	2	14.94 km	3:28:03	8.89 km	1:56:28
Erősport	5	35 kg	2:30:00	7 kg	0:35:00
Egyéb	12	-	3:00:00	-	0:15:00
Összesen	36	228.74 km 35 kg	29:13:42	25.12 km 7 kg	3:04:31

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	221	2742.11 km	267:36:46	57.07 km	6:15:53
Úszás	5	5.909 km	3:57:28	1.335 km	0:55:28
Bringázás	33	737.51 km	41:33:47	41.15 km	2:28:17
Túra	16	150.97 km	33:31:40	13.01 km	2:53:44
Erősport	72	2989 kg	22:47:22	600 kg	0:35:00
Egyéb	114	-	29:47:00	-	0:30:00
Összesen	461	3636.499 km 2989 kg	399:14:03	57.070 km 600.0 kg	6:15:53

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés