st61 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
6 km
45:00 07:30 p/km Normál futás
6.01 km
42:39 07:06 p/km Normál futás |
27
|
28
4.01 km
27:51 06:57 p/km Normál futás
4.37 km
28:47 06:35 p/km Normál futás |
29
|
30
24.12 km
1:34:20 03:55 p/km Normál tekerés
22.22 km
1:29:22 04:01 p/km Normál tekerés
1.54 km
11:52 07:42 p/km Normál futás
4.03 km
31:58 07:56 p/km Normál futás |
1
29.08 km
2:08:11 04:24 p/km Normál tekerés |
39. hét
25.96 km
3:08:07
75.42 km
5:11:53 |
|
2
10.35 km
1:13:21 07:05 p/km Normál futás |
3
|
4
|
5
|
6
|
7
23.85 km
2:11:05 05:30 p/km Normál tekerés
24.05 km
1:29:56 03:44 p/km Normál tekerés |
8
|
40. hét
10.35 km
1:13:21
47.9 km
3:41:01 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
41. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
5.64 km
45:17 08:02 p/km Normál futás |
42. hét
5.64 km
0:45:17 |
|
23
|
24
6.18 km
47:38 07:42 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
7.74 km
59:05 07:38 p/km Normál futás |
29
7.08 km
53:05 07:30 p/km Normál futás
3.09 km
38:01 12:18 p/km Normál futás |
43. hét
24.09 km
3:17:49 |
|
30
|
31
|
1
3.43 km
1:00:31 17:39 p/km Séta
3.48 km
1:00:49 17:29 p/km Hegyi túra |
2
29.08 km
1:52:11 03:51 p/km Normál tekerés |
3
10.35 km
1:11:18 06:53 p/km Normál futás
8.72 km
1:04:00 07:20 p/km Normál futás |
4
8.71 km
1:04:00 07:21 p/km Normál futás
26.02 km
2:09:29 04:59 p/km Normál tekerés 1:06:36 Edzés 1:06:36 Edzés 1:06:35 Edzés |
5
|
44. hét
6.91 km
2:01:20
55.1 km
4:01:40
27.78 km
3:19:18
78.11 km
3:19:47 |
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 40.08 km | 5:16:27 |
10.35 km |
1:13:21 |
|
Bringázás
|
3 | 76.98 km | 5:49:12 |
29.08 km |
2:11:05 |
| Összesen | 9 | 117.06 km | 11:05:39 |
29.08 km | 2:11:05 |
2023. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
136 | 869.08 km | 108:03:16 |
29.56 km |
3:49:52 |
|
Úszás
|
7 | 7.87 km | 1:15:02 |
6.64 km |
0:35:52 |
|
Bringázás
|
38 | 841.36 km | 64:18:31 |
42.53 km |
3:21:12 |
|
Túra
|
23 | 54.22 km | 13:33:54 |
5.29 km |
1:19:47 |
|
Jóga
|
3 | - | 0:33:30 |
- | 0:15:00 |
|
Téli sport
|
3 | 28.13 km | 2:26:23 |
9.85 km |
0:54:12 |
|
Vizisport
|
2 | 6.24 km | 0:26:03 |
5.24 km |
0:26:03 |
|
Egyéb
|
5 | - | 3:42:48 |
- | 1:06:36 |
| Összesen | 217 | 1885.86 km | 194:19:27 |
42.530 km | 3:49:52 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
