sportember edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
2 km
25:00 12:30 p/km Séta
20 km
51:00 02:33 p/km Állóképesség javítás |
2
2 km
25:00 12:30 p/km Séta
20 km
55:00 02:45 p/km Állóképesség javítás |
3
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
4
|
5
20 km
1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
6
|
7
|
9. hét
4 km
0:50:00
70 km
3:16:00 |
|
8
|
9
|
10
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás
2 km
25:00 12:30 p/km Séta |
11
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
12
|
13
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás
2 km
25:00 12:30 p/km Séta |
14
|
10. hét
30 km
1:30:00
4 km
0:50:00 |
|
15
|
16
|
17
|
18
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
19
|
20
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás |
21
|
11. hét
20 km
1:00:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
12. hét
|
|
29
|
30
|
31
10 km
30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás
2 km
30:00 15:00 p/km Séta |
1
|
2
|
3
|
4
|
13. hét
10 km
0:30:00
2 km
0:30:00 |
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Bringázás
|
10 | 130 km | 6:16:00 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
5 | 10 km | 2:10:00 |
2 km |
0:30:00 |
| Összesen | 15 | 140 km | 8:26:00 |
20 km | 1:00:00 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
127 | 198 km | 94:36:05 |
3.2 km |
1:15:00 |
|
Bringázás
|
92 | 1114 km | 51:29:21 |
20 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
51 | 111 km | 32:37:00 |
4 km |
11:25:00 |
|
Erősport
|
6 | 1800 kg | 6:00:00 |
500 kg |
1:00:00 |
| Összesen | 276 | 1423 km
1800 kg |
184:42:26 |
20.000 km
500.0 kg |
11:25:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
