HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
|
28
|
29
1.46 km
07:39 05:14 p/km Normál tekerés
10 km
1:04:19 06:26 p/km Résztáv
1.48 km
06:43 04:32 p/km Normál tekerés |
30
1.55 km
08:05 05:13 p/km Normál tekerés
9 km
59:55 06:39 p/km Normál futás
1.51 km
07:12 04:46 p/km Normál tekerés |
31
2.09 km
11:31 05:31 p/km Normál tekerés
9 km
57:57 06:26 p/km Résztáv
1.51 km
07:32 04:59 p/km Normál tekerés |
1
1.51 km
07:15 04:48 p/km Normál tekerés
4.06 km
26:25 06:30 p/km Normál futás
1.51 km
07:14 04:47 p/km Normál tekerés
13.94 km
1:53:49 08:10 p/km Hosszú futás |
30. hét
12.62 km
1:03:11
46 km
5:22:25 |
2
57:01 Step aerobic |
3
1.5 km
07:33 05:02 p/km Normál tekerés
9.01 km
57:59 06:26 p/km Résztáv
1.51 km
07:34 05:01 p/km Normál tekerés |
4
1.97 km
12:39 06:25 p/km Normál tekerés
1.53 km
11:06 07:15 p/km Normál tekerés 56:46 Step aerobic
1.36 km
06:28 04:45 p/km Normál tekerés |
5
10.2 km
1:22:56 08:08 p/km Normál futás |
6
1.51 km
07:31 04:59 p/km Normál tekerés
10 km
1:05:48 06:35 p/km Normál futás
1.51 km
07:12 04:46 p/km Normál tekerés |
7
|
8
1.52 km
08:27 05:34 p/km Normál tekerés
5.39 km
35:14 06:32 p/km Laza futás
1.51 km
07:20 04:51 p/km Normál tekerés
5.71 km
37:12 06:31 p/km Normál futás |
31. hét
1:53:47
13.92 km
1:15:50
40.31 km
4:39:09 |
9
58:01 Step aerobic |
10
1.51 km
07:20 04:51 p/km Normál tekerés
9.01 km
57:01 06:20 p/km Résztáv
1.51 km
07:14 04:47 p/km Normál tekerés |
11
1.44 km
07:30 05:13 p/km Normál tekerés 57:18 Step aerobic
1.52 km
07:18 04:48 p/km Normál tekerés |
12
15.02 km
1:39:50 06:39 p/km Hosszú futás |
13
|
14
Verseny
10.26 km 1:11:12 06:56 p/km Normál futás 52:00 Edzés |
15
6.45 km
34:13 05:18 p/km Normál tekerés
8.01 km
54:29 06:48 p/km Laza futás |
32. hét
1:55:19
12.43 km
1:03:35
42.3 km
4:42:32
0:52:00
|
16
|
17
7 km
46:42 06:40 p/km Laza futás |
18
3.01 km
14:56 04:58 p/km Normál tekerés 57:12 Step aerobic |
19
3 km
15:34 05:11 p/km Normál tekerés
12 km
1:16:43 06:24 p/km Tempó futás |
20
3.45 km
17:23 05:02 p/km Normál tekerés |
21
0.4 km
16:21 40:53 p/km Mellúszás |
22
6.43 km
32:32 05:04 p/km Normál tekerés
12 km
1:18:55 06:35 p/km Hosszú futás |
33. hét
31 km
3:22:20
15.89 km
1:20:25
0:57:12
0.4 km
0:16:21 |
23
55:20 Step aerobic |
24
3.02 km
15:17 05:04 p/km Normál tekerés
8.01 km
51:31 06:26 p/km Résztáv |
25
1:10:00 Edzés |
26
7.03 km
46:31 06:37 p/km Laza futás |
27
6.8 km
44:55 06:36 p/km Normál futás |
28
Verseny
2.12 km 16:09 07:37 p/km Terepfutás |
29
21.25 km
2:27:19 06:56 p/km Hosszú futás 32:00 Jógázás |
34. hét
0:55:20
3.02 km
0:15:17
45.21 km
5:06:25
1:10:00
0:32:00
|
30
3.57 km
16:30 04:37 p/km Normál tekerés 44:42 Edzés |
31
10 km
1:06:14 06:37 p/km Normál futás |
1
3.06 km
15:00 04:54 p/km Normál tekerés 1:01:33 Vizi aerobic |
2
8 km
54:49 06:51 p/km Laza futás |
3
9 km
1:02:43 06:58 p/km Normál futás |
4
Verseny
10.5 km 1:10:49 06:45 p/km Normál futás |
5
|
35. hét
6.63 km
0:31:30
0:44:42
37.5 km
4:14:35
1:01:33
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 186.82 km | 21:16:54 |
21.25 km |
2:27:19 |
Úszás
|
1 | 0.4 km | 0:16:21 |
0.4 km |
0:16:21 |
Bringázás
|
22 | 51.85 km | 4:26:06 |
6.45 km |
0:34:13 |
Aerobic
|
6 | - | 5:41:38 |
- | 0:58:01 |
Jóga
|
1 | - | 0:32:00 |
- | 0:32:00 |
Egyéb
|
3 | - | 2:46:42 |
- | 1:10:00 |
Összesen | 53 | 239.07 km | 34:59:41 |
21.25 km | 2:27:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
197 | 2052.01 km | 238:51:10 |
21.25 km |
2:53:28 |
Úszás
|
3 | 0.95 km | 0:49:22 |
0.4 km |
0:18:01 |
Bringázás
|
78 | 347.1 km | 28:38:08 |
47.18 km |
4:01:23 |
Túra
|
4 | 31.51 km | 9:21:53 |
18.26 km |
4:55:21 |
Aerobic
|
47 | - | 47:48:42 |
- | 1:57:02 |
Jóga
|
2 | - | 1:05:00 |
- | 0:33:00 |
Egyéb
|
51 | - | 45:58:44 |
- | 1:18:21 |
Összesen | 382 | 2431.57 km | 372:32:59 |
47.180 km | 4:55:21 |