Edzéseim - 2023 - Edzésonline

sohalyka edzésnaplója

Edzésnapló

2023 október

2023 december

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 10 km 1:07:30 06:45 p/km Résztáv	31	1 Bringázás 6.03 km 24:15 04:01 p/km Normál tekerés	2	3 Futás 8 km 55:20 06:55 p/km Futógépes futás	4 Bringázás 1.65 km 08:11 04:58 p/km Normál tekerés Bringázás 1.61 km 07:10 04:27 p/km Normál tekerés Futás 10 km 1:09:00 06:54 p/km Futógépes futás	5 Egyéb 32:55 Edzés	44. hét 3 futás 28 km 3:11:50 3 bringázás 9.29 km 0:39:36 1 egyéb 1.04 km 0:32:55
6 Bringázás 1.53 km 08:32 05:35 p/km Normál tekerés Bringázás 1.54 km 07:21 04:46 p/km Normál tekerés Futás 7.01 km 46:50 06:41 p/km Normál futás	7 Bringázás 2.54 km 12:36 04:58 p/km Normál tekerés	8 Bringázás 2.36 km 12:05 05:07 p/km Normál tekerés Bringázás 2.72 km 13:17 04:53 p/km Normál tekerés Futás 8 km 55:31 06:56 p/km Futógépes futás	9 Futás 12.01 km 1:21:24 06:47 p/km Fokozó futás	10 Bringázás 1.37 km 06:31 04:45 p/km Normál tekerés Bringázás 2.74 km 13:48 05:02 p/km Normál tekerés	11 Egyéb 23:08 Edzés	12 Bringázás 1.59 km 08:01 05:03 p/km Normál tekerés Bringázás 1.61 km 07:02 04:22 p/km Normál tekerés Futás 21 km 2:27:29 07:01 p/km Normál futás	45. hét 9 bringázás 18 km 1:29:13 4 futás 48.02 km 5:31:14 1 egyéb 0.36 km 0:23:08
13 Bringázás 1.03 km 05:04 04:55 p/km Normál tekerés Bringázás 0.39 km 02:20 05:59 p/km Normál tekerés Bringázás 3.59 km 17:24 04:51 p/km Normál tekerés Labdajáték 29:37 Ping-pong Futás 6 km 41:42 06:57 p/km Futógépes futás	14 Bringázás 2.4 km 12:30 05:13 p/km Normál tekerés	15 Futás 10 km 1:09:10 06:55 p/km Futógépes futás	16 Bringázás 1.25 km 06:30 05:12 p/km Normál tekerés Bringázás 1.3 km 06:07 04:42 p/km Normál tekerés Futás 12 km 1:18:20 06:32 p/km Tempó futás	17	18 Egyéb 29:32 Edzés	19	46. hét 6 bringázás 9.96 km 0:49:55 1 labdajáték 0.53 km 0:29:37 3 futás 28 km 3:09:12 1 egyéb 1.18 km 0:29:32
20 Futás 10.01 km 1:08:39 06:51 p/km Normál futás	21	22 Futás 8 km 55:13 06:54 p/km Futógépes futás	23 Egyéb 34:41 Edzés	24 Futás 2 km 13:46 06:53 p/km Futógépes futás Futás 7 km 48:20 06:54 p/km Futógépes futás	25 Egyéb 32:06 Edzés	26 Futás 9.92 km 1:09:23 07:00 p/km Futógépes futás	47. hét 5 futás 36.93 km 4:15:21 2 egyéb 1.89 km 1:06:47
27 Futás 8.01 km 52:07 06:30 p/km Iramjáték	28 Futás 8 km 55:06 06:53 p/km Futógépes futás	29 Egyéb 34:25 Edzés	30 Futás 12 km 1:22:20 06:52 p/km Futógépes futás	1	2 Egyéb 29:51 Edzés	3 Futás 1.22 km 07:08 05:51 p/km Normál futás Futás 11.8 km 1:17:05 06:32 p/km Normál futás	48. hét 5 futás 41.03 km 4:33:46 2 egyéb 1.31 km 1:04:16

November összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	17	158.96 km	18:09:40	21 km	2:27:29
Bringázás	18	37.25 km	2:58:44	6.03 km	0:24:15
Labdajáték	1	-	0:29:37	-	0:29:37
Egyéb	6	-	3:06:47	-	0:34:41
Összesen	42	202.14 km	24:44:48	21 km	2:27:29

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	204	2040.99 km	232:17:14	30.33 km	3:41:00
Bringázás	319	715.59 km	71:38:06	29.8 km	2:36:11
Túra	47	130.83 km	30:50:03	33.1 km	7:39:30
Aerobic	2	-	1:58:46	-	0:59:47
Jóga	5	-	3:07:10	-	0:45:04
Labdajáték	1	-	0:29:37	-	0:29:37
Egyéb	100	-	60:20:50	-	0:57:30
Összesen	678	2947.47 km	400:41:46	33.100 km	7:39:30

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés