slajher edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
6 km
37:13 06:12 p/km Normál futás |
4
9.93 km
1:01:00 06:09 p/km Normál futás |
1. hét
33.59 km
3:24:33
0:55:05
|
|
5
4.96 km
31:48 06:25 p/km Normál futás |
6
5.32 km
32:04 06:02 p/km Normál futás |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
2. hét
10.28 km
1:03:52 |
|
12
5.28 km
32:38 06:11 p/km Normál futás |
13
7.21 km
45:49 06:21 p/km Normál futás |
14
|
15
9.84 km
1:02:02 06:18 p/km Normál futás |
16
4.98 km
31:03 06:14 p/km Normál futás |
17
5.58 km
33:44 06:03 p/km Normál futás |
18
|
3. hét
32.89 km
3:25:16 |
|
19
8.7 km
52:11 06:00 p/km Normál futás |
20
|
21
5.96 km
35:20 05:56 p/km Normál futás
2.9 km
30:25 10:29 p/km Séta |
22
|
23
7.04 km
43:12 06:08 p/km Normál futás |
24
|
25
|
4. hét
21.7 km
2:10:43
2.9 km
0:30:25 |
|
26
|
27
10.36 km
1:02:15 06:01 p/km Normál futás |
28
26:40 Edzés
5.27 km
31:43 06:01 p/km Normál futás |
29
25:20 Edzés
6.12 km
38:14 06:15 p/km Normál futás |
30
|
31
1.57 km
23:12 14:47 p/km Normál futás |
1
10.93 km
1:06:23 06:04 p/km Normál futás |
5. hét
34.25 km
3:41:47
0:52:00
|
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
16 | 104.12 km | 10:53:28 |
10.36 km |
1:02:15 |
|
Túra
|
1 | 2.9 km | 0:30:25 |
2.9 km |
0:30:25 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:52:00 |
- | 0:26:40 |
| Összesen | 19 | 107.02 km | 12:15:53 |
10.36 km | 1:02:15 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
29 | 215.92 km | 22:10:34 |
13.02 km |
1:20:00 |
|
Túra
|
1 | 2.9 km | 0:30:25 |
2.9 km |
0:30:25 |
|
Erősport
|
2 | 0 kg | 1:14:10 |
0 kg |
0:46:40 |
|
Egyéb
|
2 | - | 0:52:00 |
- | 0:26:40 |
| Összesen | 34 | 218.82 km | 24:47:09 |
13.020 km | 1:20:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
