| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
5.33 km
33:32 06:17 p/km Normál futás |
31
8.1 km
52:45 06:31 p/km Normál futás |
1
|
2
8.2 km
51:10 06:14 p/km Normál futás |
3
38.69 km
2:13:09 03:26 p/km Normál tekerés |
4
5.32 km
32:34 06:07 p/km Normál futás
1.02 km
06:27 06:19 p/km Normál futás |
5
4 km
54:32 13:38 p/km Séta |
14. hét
27.97 km
2:56:28
38.69 km
2:13:09
4 km
0:54:32 |
|
6
1.5 km
16:21 10:54 p/km Séta
2.59 km
31:37 12:12 p/km Séta
1 km
10:45 10:45 p/km Normál futás |
7
7.2 km
44:06 06:08 p/km Normál futás |
8
10 km
2:03:24 12:20 p/km Séta |
9
5.3 km
32:49 06:12 p/km Normál futás |
10
5.22 km
32:24 06:12 p/km Normál futás |
11
|
12
9.32 km
31:24 03:22 p/km Normál tekerés
5.3 km
33:21 06:18 p/km Normál futás
5.3 km
33:21 06:18 p/km Normál futás |
15. hét
14.09 km
2:51:22
29.32 km
3:06:46
9.32 km
0:31:24 |
|
13
|
14
5.3 km
35:07 06:38 p/km Normál futás |
15
5.3 km
34:19 06:28 p/km Normál futás |
16
8.01 km
51:42 06:27 p/km Normál futás
8.01 km
51:42 06:27 p/km Normál futás
8.01 km
51:42 06:27 p/km Normál futás
0.51 km
02:54 05:41 p/km Normál futás
0.51 km
02:54 05:41 p/km Normál futás |
17
|
18
14.96 km
1:00:57 04:04 p/km Normál tekerés
5.92 km
20:22 03:26 p/km Normál tekerés
14.83 km
59:38 04:01 p/km Normál tekerés |
19
5.33 km
33:20 06:15 p/km Normál futás
5.33 km
33:20 06:15 p/km Normál futás |
16. hét
46.31 km
4:57:00
35.71 km
2:20:57 |
|
20
10.03 km
1:05:02 06:29 p/km Normál futás
0.56 km
06:45 12:03 p/km Séta |
21
|
22
|
23
5.3 km
34:21 06:29 p/km Normál futás |
24
|
25
5.92 km
1:50:20 18:38 p/km Séta
0.52 km
20:05 38:37 p/km Séta
2.25 km
32:34 14:28 p/km Séta
0.89 km
15:14 17:07 p/km Séta |
26
7.18 km
45:01 06:16 p/km Normál futás |
17. hét
22.51 km
2:24:24
10.14 km
3:04:58 |
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
5.02 km
30:20 06:03 p/km Normál futás |
2
23.44 km
1:24:47 03:37 p/km Normál tekerés |
3
|
18. hét
5.02 km
0:30:20
23.44 km
1:24:47 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
21 | 112.68 km | 11:58:21 |
10.03 km |
1:05:02 |
|
Bringázás
|
5 | 83.72 km | 5:05:30 |
38.69 km |
2:13:09 |
|
Túra
|
9 | 28.23 km | 6:50:52 |
10 km |
2:03:24 |
| Összesen | 35 | 224.63 km | 23:54:43 |
38.69 km | 2:13:09 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
62 | 367.86 km | 38:29:04 |
10.03 km |
1:05:02 |
|
Bringázás
|
20 | 372.74 km | 21:55:19 |
66.35 km |
3:59:46 |
|
Túra
|
13 | 44.31 km | 10:22:13 |
10 km |
2:03:24 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:10:46 |
- | 0:10:46 |
| Összesen | 96 | 784.91 km | 70:57:22 |
66.350 km | 3:59:46 |