HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
10.02 km
58:47 05:52 p/km Normál futás |
31. hét
10.02 km
0:58:47 |
5
|
6
12 km
1:14:06 06:11 p/km Normál futás |
7
9.97 km
58:39 05:53 p/km Normál futás |
8
10.02 km
1:05:05 06:30 p/km Normál futás |
9
0.37 km
26:35 01:11:51 p/km Vegyes úszás |
10
|
11
10 km
1:00:59 06:06 p/km Normál futás |
32. hét
41.99 km
4:18:49
0.37 km
0:26:35 |
12
0.08 km
01:26 17:55 p/km Vegyes úszás |
13
0.54 km
11:36 21:29 p/km Vegyes úszás |
14
8.02 km
47:27 05:55 p/km Normál futás |
15
0.04 km
10:06 04:12:30 p/km Vegyes úszás |
16
|
17
0.31 km
07:47 25:06 p/km Vegyes úszás |
18
0.09 km
08:46 01:37:24 p/km Vegyes úszás
12.57 km
1:16:49 06:07 p/km Normál futás
0.39 km
11:07 28:30 p/km Vegyes úszás |
33. hét
1.45 km
0:50:48
20.59 km
2:04:16 |
19
0.32 km
02:09 06:43 p/km Normál futás
10.3 km
1:05:25 06:21 p/km Normál futás
0.05 km
02:26 48:40 p/km Vegyes úszás |
20
10 km
1:00:32 06:03 p/km Normál futás |
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
34. hét
20.62 km
2:08:06
0.05 km
0:02:26 |
26
10.01 km
1:03:11 06:19 p/km Normál futás |
27
10 km
1:02:13 06:13 p/km Normál futás |
28
0 kg
57:28 Súlyemelés |
29
10.03 km
1:01:36 06:08 p/km Normál futás |
30
10 km
1:01:13 06:07 p/km Normál futás |
31
10.01 km
1:01:35 06:09 p/km Normál futás |
1
|
35. hét
50.05 km
5:09:48
0:57:28
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
15 | 143.27 km | 14:39:46 |
12.57 km |
1:16:49 |
Úszás
|
8 | 1.87 km | 1:19:49 |
0.54 km |
0:26:35 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:57:28 |
0 kg |
0:57:28 |
Összesen | 24 | 145.14 km | 16:57:03 |
12.57 km | 1:16:49 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
213 | 2284.46 km | 223:26:26 |
42.31 km |
4:21:56 |
Úszás
|
21 | 28.42 km | 13:41:31 |
5.2 km |
2:25:00 |
Bringázás
|
3 | 127.49 km | 6:08:53 |
59.12 km |
2:19:01 |
Téli sport
|
2 | 2.49 km | 0:26:47 |
1.93 km |
0:21:11 |
Erősport
|
26 | 0 kg | 29:30:32 |
0 kg |
2:00:36 |
Összesen | 265 | 2506.1 km | 273:14:09 |
59.120 km | 4:21:56 |