| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
3.3 km
22:00 06:40 p/km Kajakozás |
2
6.7 km
41:10 06:09 p/km Normál futás
6.08 km
47:09 07:45 p/km Kajakozás |
3
3.03 km
23:31 07:46 p/km Kajakozás
4.94 km
28:44 05:49 p/km Kajakozás |
4
5.35 km
44:43 08:21 p/km Normál futás
4.35 km
22:07 05:05 p/km Normál futás |
5
6.91 km
44:34 06:27 p/km Normál futás |
6
|
7
|
23. hét
17.35 km
2:01:24
23.31 km
2:32:34 |
|
8
7.37 km
50:30 06:51 p/km Normál futás |
9
3.2 km
19:53 06:13 p/km Normál futás
7.52 km
45:36 06:04 p/km Normál futás |
10
|
11
8.79 km
58:21 06:38 p/km Normál futás |
12
5.58 km
33:40 06:02 p/km Normál futás |
13
4.19 km
25:19 06:03 p/km Kajakozás |
14
3.81 km
24:25 06:25 p/km Kajakozás |
24. hét
32.46 km
3:28:00
8 km
0:49:44 |
|
15
3.25 km
15:43 04:50 p/km Normál futás |
16
2.85 km
15:38 05:29 p/km Normál futás |
17
7.01 km
48:57 06:59 p/km Normál futás |
18
5.16 km
41:12 07:59 p/km Normál futás
5.23 km
37:21 07:08 p/km Normál futás
1.99 km
10:30 05:17 p/km Normál futás |
19
4.99 km
37:41 07:33 p/km Normál futás |
20
|
21
|
25. hét
30.48 km
3:27:02 |
|
22
4.35 km
29:16 06:44 p/km Normál futás
6.01 km
46:20 07:43 p/km Normál futás
6.3 km
58:27 09:17 p/km Normál futás |
23
2.81 km
18:31 06:35 p/km Normál futás
3.88 km
25:12 06:30 p/km Normál futás
5.11 km
41:30 08:07 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
|
27
5.82 km
26:31 04:33 p/km Normál futás |
28
5.84 km
26:13 04:29 p/km Normál futás
4.81 km
25:42 05:21 p/km Kajakozás |
26. hét
40.12 km
4:32:00
4.81 km
0:25:42 |
|
29
4.85 km
30:34 06:18 p/km Kajakozás |
30
8.85 km
1:11:55 08:08 p/km Kajakozás |
1
|
2
6.06 km
36:50 06:05 p/km Normál futás |
3
2.18 km
14:58 06:52 p/km Normál futás
1.38 km
06:53 04:59 p/km Normál futás
7.1 km
47:05 06:38 p/km Normál futás |
4
7.07 km
35:51 05:04 p/km Normál futás |
5
4.91 km
24:08 04:55 p/km Normál futás
5.41 km
36:48 06:48 p/km Kajakozás |
27. hét
19.11 km
2:19:17
28.7 km
2:45:45 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
24 | 126.37 km | 13:59:36 |
8.79 km |
0:58:27 |
|
Vizisport
|
9 | 43.86 km | 4:59:19 |
8.85 km |
1:11:55 |
| Összesen | 33 | 170.23 km | 18:58:55 |
8.85 km | 1:11:55 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
83 | 407.29 km | 44:45:59 |
20.27 km |
1:55:43 |
|
Bringázás
|
6 | 17.51 km | 3:58:49 |
15.03 km |
1:26:23 |
|
Túra
|
3 | 61.6 km | 12:28:08 |
50.36 km |
8:29:24 |
|
Téli sport
|
4 | 16.13 km | 1:51:58 |
6.61 km |
0:55:21 |
|
Vizisport
|
74 | 500.93 km | 58:15:43 |
14.95 km |
1:38:48 |
|
Egyéb
|
23 | - | 11:19:10 |
- | 1:16:42 |
| Összesen | 193 | 1085.42 km | 132:39:47 |
50.360 km | 8:29:24 |