HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
16.01 km
1:44:13 06:31 p/km Normál futás |
2
7.12 km
40:00 05:37 p/km Normál futás |
3
|
4
21.15 km
2:18:28 06:33 p/km Normál futás |
5
|
6
9.85 km
1:00:01 06:06 p/km Normál futás |
7
0 kg
50:41 Súlyemelés |
1. hét
54.13 km
5:42:42
0:50:41
|
8
10.48 km
1:05:20 06:14 p/km Normál futás |
9
5.91 km
35:00 05:55 p/km Normál futás |
10
11.01 km
1:08:07 06:11 p/km Normál futás |
11
0 kg
06:41 Súlyemelés |
12
10.68 km
1:04:32 06:03 p/km Normál futás |
13
|
14
13.84 km
1:15:40 05:28 p/km Normál futás |
2. hét
51.92 km
5:08:39
1.71 km
0:06:41 |
15
10.7 km
1:06:43 06:14 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
9.43 km
1:00:00 06:22 p/km Normál futás |
20
|
21
21.2 km
2:06:16 05:57 p/km Normál futás |
3. hét
41.33 km
4:12:59 |
22
|
23
5.42 km
35:00 06:27 p/km Normál futás |
24
7.57 km
45:01 05:57 p/km Normál futás |
25
6.19 km
35:01 05:39 p/km Normál futás |
26
|
27
16.07 km
1:35:33 05:57 p/km Normál futás |
28
|
4. hét
35.25 km
3:30:35 |
29
3.21 km
45:32 14:11 p/km Séta
10.03 km
54:30 05:26 p/km Normál futás |
30
5.35 km
35:00 06:33 p/km Normál futás |
31
14.41 km
1:32:50 06:27 p/km Normál futás |
1
|
2
2:57:23 Edzés |
3
|
4
9.14 km
51:01 05:35 p/km Normál futás |
5. hét
3.21 km
0:45:32
38.93 km
3:53:21
28.28 km
2:57:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 212.42 km | 21:37:15 |
21.2 km |
2:18:28 |
Túra
|
1 | 3.21 km | 0:45:32 |
3.21 km |
0:45:32 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:57:22 |
0 kg |
0:50:41 |
Összesen | 22 | 217.34 km | 23:20:09 |
21.2 km | 2:18:28 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
91 | 912.46 km | 93:22:54 |
29.68 km |
3:06:20 |
Túra
|
6 | 24.32 km | 6:16:45 |
5.12 km |
1:21:11 |
Erősport
|
23 | 0 kg | 10:55:13 |
0 kg |
0:59:55 |
Egyéb
|
5 | - | 8:37:12 |
- | 3:33:51 |
Összesen | 125 | 1030.48 km | 119:12:04 |
43.330 km | 3:33:51 |