HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
|
27
6 km
30:58 05:10 p/km Normál futás |
28
|
29
|
1
|
2
6.01 km
31:52 05:18 p/km Normál futás |
3
3.4 km
16:48 04:56 p/km Normál futás
4.6 km
26:38 05:47 p/km Normál futás |
9. hét
20.01 km
1:46:16 |
4
|
5
5.01 km
24:46 04:57 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
|
9
|
10
9 km
48:45 05:25 p/km Normál futás |
10. hét
14.01 km
1:13:31 |
11
|
12
5.01 km
29:30 05:53 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
5.01 km
29:35 05:54 p/km Normál futás
5 km
21:04 04:13 p/km Normál futás
2 km
13:33 06:47 p/km Normál futás |
16
|
17
|
11. hét
17.02 km
1:33:42 |
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
4.01 km
19:00 04:44 p/km Normál futás |
12. hét
4.01 km
0:19:00 |
25
7.01 km
34:20 04:54 p/km Normál futás |
26
|
27
|
28
|
29
8.01 km
40:22 05:02 p/km Normál futás |
30
|
31
|
13. hét
15.02 km
1:14:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 64.07 km | 5:36:13 |
9 km |
0:48:45 |
Összesen | 12 | 64.07 km | 5:36:13 |
9 km | 0:48:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
37 | 230.16 km | 20:02:09 |
15 km |
1:19:48 |
Összesen | 37 | 230.16 km | 20:02:09 |
15.000 km | 1:19:48 |