HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
7.05 km
55:46 07:55 p/km Normál futás
0 kg
22:50 Súlyemelés 15:03 Edzés |
3
3.77 km
34:42 09:12 p/km Normál futás 34:42 Edzés |
4
4.4 km
39:34 09:00 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
10.12 km
1:21:54 08:06 p/km Normál futás
5.48 km
2:12:31 24:11 p/km Hegyi túra |
31. hét
25.34 km
3:31:56
0:22:50
3.95 km
0:49:45
5.48 km
2:12:31 |
8
|
9
5.17 km
44:57 08:42 p/km Normál futás |
10
5.03 km
39:43 07:54 p/km Normál futás 30:00 Edzés |
11
4.43 km
36:36 08:16 p/km Normál futás
0 kg
18:10 Súlyemelés |
12
15:46 Edzés |
13
5.37 km
2:02:41 22:51 p/km Hegyi túra |
14
1.77 km
14:36 08:15 p/km Normál futás
8.45 km
1:10:02 08:17 p/km Normál futás |
32. hét
24.85 km
3:25:54
0:45:46
0:18:10
5.37 km
2:02:41 |
15
|
16
4.84 km
39:52 08:14 p/km Normál futás |
17
|
18
|
19
|
20
5.05 km
1:48:50 21:33 p/km Séta
5.08 km
1:48:37 21:23 p/km Hegyi túra |
21
|
33. hét
4.84 km
0:39:52
10.13 km
3:37:27 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
29
0 km
00:03 00:00 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
4.97 km
44:57 09:03 p/km Normál futás |
2
1.31 km
56:06 42:49 p/km Normál futás |
3
6.56 km
2:10:19 19:52 p/km Hegyi túra |
4
6.3 km
54:58 08:43 p/km Normál futás |
35. hét
12.58 km
2:36:04
6.56 km
2:10:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 55.03 km | 7:37:45 |
10.12 km |
1:21:54 |
Túra
|
4 | 20.98 km | 7:52:39 |
5.48 km |
2:12:31 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 0:41:00 |
0 kg |
0:22:50 |
Egyéb
|
4 | - | 1:35:31 |
- | 0:34:42 |
Összesen | 21 | 79.96 km | 17:46:55 |
10.12 km | 2:12:31 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
148 | 691.1 km | 96:52:30 |
20.9 km |
2:24:20 |
Túra
|
21 | 104.97 km | 35:11:23 |
7.48 km |
2:46:40 |
Jóga
|
8 | - | 4:34:39 |
- | 0:45:45 |
Erősport
|
3 | 0 kg | 0:45:06 |
0 kg |
0:22:50 |
Egyéb
|
30 | - | 13:16:04 |
- | 1:16:59 |
Összesen | 210 | 842.1 km | 150:39:42 |
20.900 km | 2:46:40 |