HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
28
58:51 Edzés |
29
0 kg
1:13:10 Súlyemelés
0 kg
04:10 Súlyemelés |
30
6 km
51:04 08:31 p/km Normál futás |
1
|
2
6.02 km
50:09 08:20 p/km Normál futás |
3
|
4
8 km
1:09:35 08:42 p/km Normál futás |
40. hét
0:58:51
12.21 km
1:17:20
20.02 km
2:50:48 |
5
0 kg
1:20:14 Súlyemelés |
6
1:03:30 Jógázás |
7
3.66 km
32:52 08:59 p/km Normál futás |
8
48:33 Edzés |
9
1.01 km
07:36 07:31 p/km Normál futás
1.87 km
13:20 07:08 p/km Normál futás
1.01 km
09:46 09:40 p/km Normál futás |
10
|
11
7 km
59:26 08:29 p/km Normál futás |
41. hét
1:20:14
11.41 km
1:03:30
14.55 km
2:03:00
0:48:33
|
12
|
13
2.37 km
19:25 08:12 p/km Normál futás
2.09 km
17:21 08:18 p/km Normál futás |
14
|
15
|
16
4.25 km
42:02 09:53 p/km Normál futás |
17
|
18
6.96 km
59:37 08:34 p/km Normál futás |
42. hét
15.67 km
2:18:25 |
19
|
20
51:54 Edzés |
21
6.98 km
59:04 08:28 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
7 km
57:57 08:17 p/km Normál futás |
25
|
43. hét
0:51:54
13.98 km
1:57:01 |
26
6 km
45:50 07:38 p/km Normál futás |
27
0 kg
49:03 Súlyemelés |
28
6.21 km
53:02 08:32 p/km Normál futás |
29
54:44 Edzés 36:51 Jógázás |
30
5.73 km
48:14 08:25 p/km Normál futás |
31
|
1
|
44. hét
17.94 km
2:27:06
0:49:03
0:54:44
0:36:51
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 76.16 km | 10:45:16 |
8 km |
1:09:35 |
Jóga
|
2 | - | 1:40:21 |
- | 1:03:30 |
Erősport
|
2 | 0 kg | 2:09:17 |
0 kg |
1:20:14 |
Egyéb
|
3 | - | 2:35:11 |
- | 0:54:44 |
Összesen | 23 | 87.57 km | 17:10:05 |
11.41 km | 1:20:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
114 | 547.62 km | 76:26:07 |
21.02 km |
2:41:41 |
Bringázás
|
18 | 3.14 km | 8:37:26 |
3.14 km |
1:06:14 |
Túra
|
5 | 59.98 km | 16:33:08 |
16.47 km |
4:25:16 |
Jóga
|
21 | - | 14:02:39 |
- | 1:03:30 |
Erősport
|
18 | 0 kg | 11:29:32 |
0 kg |
2:19:31 |
Egyéb
|
93 | - | 48:14:37 |
- | 1:45:45 |
Összesen | 269 | 800.47 km | 175:23:29 |
38.050 km | 4:25:16 |