| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
13.12 km
1:15:07 05:44 p/km Normál futás |
4
|
5
11.82 km
1:17:40 06:34 p/km Normál futás |
6
13.09 km
1:35:44 07:19 p/km Normál futás |
7
|
23. hét
38.03 km
4:08:31 |
|
8
10.18 km
1:03:11 06:12 p/km Normál futás |
9
38:46 Jógázás |
10
11.63 km
1:09:39 05:59 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
1.88 km
41:54 22:17 p/km Hegyi túra |
14
20.41 km
2:19:02 06:49 p/km Normál futás |
24. hét
42.22 km
4:31:52
7.06 km
0:38:46
1.88 km
0:41:54 |
|
15
|
16
17.3 km
1:40:41 05:49 p/km Normál futás |
17
12.64 km
1:18:34 06:13 p/km Normál futás |
18
|
19
16.67 km
1:50:03 06:36 p/km Normál futás |
20
|
21
4.04 km
2:40:19 39:41 p/km Hegyi túra |
25. hét
46.61 km
4:49:18
4.04 km
2:40:19 |
|
22
|
23
|
24
4.2 km
25:46 06:08 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
19.99 km
2:42:41 08:08 p/km Normál futás |
26. hét
24.19 km
3:08:27 |
|
29
|
30
15.84 km
1:35:00 06:00 p/km Normál futás |
1
|
2
10.46 km
1:08:13 06:31 p/km Normál futás |
3
|
4
19.19 km
1:53:54 05:56 p/km Normál futás |
5
49:06 Edzés
12.8 km
1:43:59 08:07 p/km Normál futás |
27. hét
58.29 km
6:21:06
0:49:06
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 166.89 km | 18:13:08 |
20.41 km |
2:42:41 |
|
Túra
|
2 | 5.92 km | 3:22:13 |
4.04 km |
2:40:19 |
|
Jóga
|
1 | - | 0:38:46 |
- | 0:38:46 |
| Összesen | 15 | 179.87 km | 22:14:07 |
20.41 km | 2:42:41 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
85 | 1367.8 km | 146:49:58 |
51.01 km |
7:21:33 |
|
Túra
|
8 | 117.27 km | 30:29:01 |
33.04 km |
8:20:54 |
|
Jóga
|
4 | - | 2:43:51 |
- | 0:50:42 |
|
Egyéb
|
5 | - | 4:10:46 |
- | 0:53:34 |
| Összesen | 102 | 1499.21 km | 184:13:36 |
51.010 km | 8:20:54 |