robko66 edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
24.1 km
2:56:15 07:19 p/km Normál futás 1:00:00 Jógázás |
29
19.4 km
2:36:58 08:05 p/km Laza futás
1 kg
1:10:00 Fittnesz |
30
14.9 km
1:58:38 07:58 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
31
18.2 km
2:17:48 07:34 p/km Normál futás
1 kg
1:15:00 Fittnesz |
1
|
2
31 km
3:54:40 07:34 p/km vegyes |
3
1:00:00 Jógázás |
44. hét
107.6 km
13:44:19
3:00:00
2 kg
2:25:00 |
|
4
15.5 km
1:55:45 07:28 p/km Normál futás
1 kg
1:20:00 Fittnesz |
5
15.6 km
2:09:59 08:20 p/km Laza futás |
6
10 km
1:13:48 07:23 p/km Laza futás 1:00:00 Jógázás |
7
15.9 km
1:57:27 07:23 p/km Normál futás
1 kg
1:30:00 Fittnesz |
8
1:00:00 Jógázás |
9
20 km
2:48:16 08:25 p/km vegyes |
10
1:00:00 Jógázás |
45. hét
77 km
10:05:15
2 kg
2:50:00
3:00:00
|
|
11
12.2 km
1:27:49 07:12 p/km Normál futás
1 kg
1:30:00 Fittnesz |
12
21.5 km
2:40:23 07:28 p/km Terepfutás 1:00:00 Jógázás |
13
15.6 km
1:40:49 06:28 p/km Normál futás 1:10:00 Jógázás |
14
10.1 km
1:06:00 06:32 p/km Normál futás
1 kg
1:15:00 Fittnesz |
15
1:10:00 Jógázás |
16
10.9 km
1:57:00 10:44 p/km Séta
1 kg
1:00:00 Kettlebell |
17
1:00:00 Jógázás |
46. hét
59.4 km
6:55:01
3 kg
3:45:00
4:20:00
10.9 km
1:57:00 |
|
18
13.2 km
1:53:35 08:36 p/km vegyes
1 kg
1:35:00 Fittnesz |
19
15.5 km
1:39:31 06:25 p/km Normál futás 1:15:00 Jógázás |
20
1 kg
1:00:00 Fittnesz
11.9 km
1:25:18 07:10 p/km Normál futás |
21
13.9 km
1:37:17 07:00 p/km Normál futás 1:10:00 Jógázás |
22
|
23
|
24
|
47. hét
54.5 km
6:35:41
2 kg
2:35:00
2:25:00
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
14 | 221.9 km | 27:30:37 |
31 km |
3:54:40 |
|
Túra
|
1 | 10.9 km | 1:57:00 |
10.9 km |
1:57:00 |
|
Jóga
|
10 | - | 10:45:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
7 | 7 kg | 9:10:00 |
1 kg |
1:35:00 |
| Összesen | 32 | 232.8 km
7 kg |
49:22:37 |
31 km
1 kg |
3:54:40 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
130 | 1506.6 km | 197:50:31 |
31 km |
3:54:40 |
|
Bringázás
|
17 | 415.8 km | 22:41:00 |
43 km |
2:19:00 |
|
Túra
|
127 | 851.9 km | 166:31:19 |
26.3 km |
4:57:51 |
|
Jóga
|
117 | - | 109:50:00 |
- | 1:15:00 |
|
Erősport
|
125 | 125 kg | 139:50:00 |
1 kg |
1:35:00 |
| Összesen | 516 | 2774.3 km
125 kg |
636:42:50 |
43.000 km
1.0 kg |
4:57:51 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
