Edzésnapló

27
28
29
30
31
1
2
52. hét
1 túra
4.46 km
0:54:02
1 egyéb
0:40:00
1 erősport
5 kg
1:00:00
1 futás
5.81 km
0:35:31
3
5.51 km
32:35
05:55 p/km
4
1 kg
1:00:00
5
6
4.11 km
39:36
09:38 p/km
7
8
4.69 km
59:03
12:35 p/km
9

40:00
1. hét
1 futás
5.51 km
0:32:35
1 erősport
1 kg
1:00:00
2 túra
8.8 km
1:38:39
1 egyéb
0:40:00
10
5.07 km
31:17
06:10 p/km
11
5.78 km
36:07
06:15 p/km
12

46:00
13
5 km
30:26
06:05 p/km
14
5 kg
1:00:00
15
5 kg
1:00:00
16

40:00
2. hét
3 futás
15.85 km
1:37:50
2 egyéb
1:26:00
2 erősport
10 kg
2:00:00
17

51:00
18
5 km
29:34
05:55 p/km
19
5 kg
1:00:00
20

35:00
21
5 kg
1:00:00
22
5.07 km
30:23
06:00 p/km
23
3. hét
2 egyéb
1:26:00
2 futás
10.07 km
0:59:57
2 erősport
10 kg
2:00:00
24

45:00
25
26
27
28
29
30
4. hét
1 egyéb
0:45:00
31
1
2
3
4
5
6
5. hét

Január összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
6 31.43 km

3:10:22

5.78 km

0:36:07

Túra
2 8.8 km

1:38:39

4.69 km

0:59:03

Erősport
5 21 kg

5:00:00

5 kg

1:00:00

Egyéb
6 -

4:17:00

-

0:51:00

Összesen 19 40.23 km
21 kg

14:06:01

5.78 km
5 kg

1:00:00

2022. összesen

Sport Edzésszám Össztáv (kg) Össz idő Leghosszabb táv Leghosszabb idő
Futás
6 31.43 km

3:10:22

5.78 km

0:36:07

Túra
2 8.8 km

1:38:39

4.69 km

0:59:03

Erősport
5 21 kg

5:00:00

5 kg

1:00:00

Egyéb
6 -

4:17:00

-

0:51:00

Összesen 19 40.23 km
21 kg

14:06:01

5.780 km
5.0 kg

1:00:00