rizniki edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
31. hét
|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
39:00 Egyéb |
13
|
14
20.97 km
1:17:06 03:41 p/km Normál tekerés |
32. hét
0:39:00
20.97 km
1:17:06 |
|
15
30:00 Egyéb |
16
30:00 Egyéb |
17
5.11 km
32:11 06:18 p/km Normál futás |
18
5 kg
1:00:00 Fittnesz |
19
|
20
|
21
|
33. hét
1:00:00
5.11 km
0:32:11
5 kg
1:00:00 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
34. hét
|
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
35. hét
|
Augusztus összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.11 km | 0:32:11 |
5.11 km |
0:32:11 |
|
Bringázás
|
1 | 20.97 km | 1:17:06 |
20.97 km |
1:17:06 |
|
Erősport
|
1 | 5 kg | 1:00:00 |
5 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
3 | - | 1:39:00 |
- | 0:39:00 |
| Összesen | 6 | 26.08 km
5 kg |
4:28:17 |
20.97 km
5 kg |
1:17:06 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
41 | 211.16 km | 21:50:46 |
6.01 km |
0:37:13 |
|
Úszás
|
1 | 1.3 km | 0:44:59 |
1.3 km |
0:44:59 |
|
Bringázás
|
5 | 96.39 km | 6:04:59 |
38.02 km |
2:15:20 |
|
Túra
|
3 | 12.6 km | 3:03:10 |
4.69 km |
1:24:31 |
|
Erősport
|
56 | 276 kg | 56:00:00 |
5 kg |
1:00:00 |
|
Egyéb
|
61 | - | 38:07:00 |
- | 0:51:00 |
| Összesen | 167 | 321.45 km
276 kg |
125:50:54 |
38.020 km
5.0 kg |
2:15:20 |
2022 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
