rizniki edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
1:11:25
15:12 p/km Hegyi túra
33:16
06:39 p/km Normál futás |
31
34:26
06:34 p/km Normál futás |
1
1:16:34
15:08 p/km Séta
45:08
12:36 p/km Séta |
2
30:01
05:58 p/km Séta |
3
|
4
|
13. hét
4 túra
18.37 km
3:43:08
2 futás
10.25 km
1:07:42 |
|
5
43:55
13:23 p/km Séta
30:45
06:08 p/km Normál futás
1:03:51
14:39 p/km Séta |
6
45:00
Fittnesz |
7
|
8
|
9
|
10
|
11
30:26
06:05 p/km Normál futás |
14. hét
2 túra
7.64 km
1:47:46
2 futás
10.01 km
1:01:11
1 erősport
5 kg
0:45:00 |
|
12
47:00
Fittnesz |
13
46:00
Fittnesz |
14
|
15
31:06
06:04 p/km Normál futás |
16
45:00
Fittnesz |
17
33:50
06:26 p/km Normál futás |
18
30:58
06:08 p/km Normál futás |
15. hét
3 erősport
15 kg
2:18:00
3 futás
15.43 km
1:35:54 |
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
16. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
17. hét
|
Április összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 25.44 km | 2:37:05 |
5.26 km |
0:33:50 |
|
Túra
|
5 | 21.31 km | 4:19:29 |
5.06 km |
1:16:34 |
|
Erősport
|
4 | 20 kg | 3:03:00 |
5 kg |
0:47:00 |
| Összesen | 14 | 46.75 km
20 kg |
9:59:34 |
5.26 km
5 kg |
1:16:34 |
2021. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
56 | 331.76 km | 33:26:28 |
11.19 km |
1:11:26 |
|
Túra
|
6 | 26.01 km | 5:30:54 |
5.06 km |
1:16:34 |
|
Erősport
|
14 | 70 kg | 10:18:00 |
5 kg |
0:50:00 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:45:00 |
- | 0:45:00 |
| Összesen | 77 | 357.77 km
70 kg |
50:00:22 |
11.190 km
5.0 kg |
1:16:34 |
2021 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
