ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
1:00:00 Karate |
1
|
2
1:30:00 Karate |
3
1:00:00 Karate |
4
|
5
|
6
|
5. hét
3:30:00
|
|
7
1:00:00 Karate |
8
|
9
1:30:00 Karate |
10
1:00:00 Karate |
11
1:30:00 Karate |
12
|
13
8 km
1:00:00 07:30 p/km Reggeli edzés |
6. hét
5:00:00
8 km
1:00:00 |
|
14
1:00:00 Karate |
15
|
16
1:30:00 Karate |
17
1:00:00 Step aerobic |
18
1:30:00 Karate |
19
|
20
|
7. hét
4:00:00
1:00:00
|
|
21
2 km
1:00:00 30:00 p/km Mellúszás |
22
|
23
|
24
1:00:00 Karate |
25
1:00:00 Karate |
26
|
27
|
8. hét
2 km
1:00:00
2:00:00
|
|
28
1:00:00 Karate |
1
|
2
|
3
1:00:00 Karate |
4
1:30:00 Karate |
5
|
6
|
9. hét
3:30:00
|
Február összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 8 km | 1:00:00 |
8 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
12 | - | 14:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 15 | 10 km | 17:30:00 |
8 km | 1:30:00 |
2022. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
27 | 224 km | 25:25:00 |
10 km |
1:05:00 |
|
Úszás
|
3 | 9.3 km | 5:40:00 |
5.3 km |
3:40:00 |
|
Bringázás
|
122 | 5353 km | 237:43:00 |
315 km |
19:00:00 |
|
Túra
|
3 | 28 km | 16:00:00 |
10 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
4 | - | 4:30:00 |
- | 1:30:00 |
|
Küzdősport
|
92 | - | 118:15:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 251 | 5614.3 km | 407:33:00 |
315.000 km | 19:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
