Edzéseim - 2020 - Edzésonline

ravi edzésnaplója

Edzésnapló

2020 szeptember

2020 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 40 km 2:00:00 03:00 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	2 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	3 Küzdősport 1:00:00 Karate	4	40. hét 5 bringázás 180 km 8:05:00 3 küzdősport 4:00:00
5 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	6 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	7 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	8	9 Küzdősport 1:30:00 Karate	10 Küzdősport 1:00:00 Karate	11 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	41. hét 3 bringázás 120 km 5:20:00 4 küzdősport 5:00:00 1 futás 8 km 1:00:00
12 Bringázás 20 km 50:00 02:30 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	13	14 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	15 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	16 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate	17 Küzdősport 1:00:00 Karate	18	42. hét 4 bringázás 140 km 6:10:00 4 küzdősport 5:00:00
19 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:30:00 Karate Aerobic 1:00:00 Step aerobic	20 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	21 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	22 Bringázás 40 km 1:45:00 02:38 p/km Állóképesség javítás	23 Bringázás 40 km 1:50:00 02:45 p/km Állóképesség javítás	24	25 Futás 8 km 1:00:00 07:30 p/km Laza futás	43. hét 5 bringázás 200 km 8:45:00 1 küzdősport 1:30:00 1 aerobic 1:00:00 1 futás 8 km 1:00:00
26 Küzdősport 1:30:00 Karate Aerobic 1:00:00 Step aerobic	27 Bringázás 20 km 45:00 02:15 p/km Állóképesség javítás	28 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás Küzdősport 1:00:00 Karate	29 Bringázás 40 km 1:40:00 02:30 p/km Állóképesség javítás	30 Bringázás 25 km 1:00:00 02:24 p/km Állóképesség javítás	31 Küzdősport 1:00:00 Karate	1 Futás 10 km 1:07:00 06:42 p/km Laza futás	44. hét 3 küzdősport 3:30:00 1 aerobic 1:00:00 4 bringázás 110 km 4:25:00 1 futás 10 km 1:07:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	16 km	2:00:00	8 km	1:00:00
Bringázás	18	650 km	28:05:00	40 km	1:50:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	14	-	17:30:00	-	1:30:00
Összesen	36	666 km	49:35:00	40 km	1:50:00

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	65	547 km	64:19:00	13 km	1:20:00
Úszás	1	2 km	1:00:00	2 km	1:00:00
Bringázás	108	4406 km	183:44:00	207 km	9:12:00
Túra	1	12 km	5:00:00	12 km	5:00:00
Aerobic	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Küzdősport	67	-	83:30:00	-	2:00:00
Összesen	244	4967 km	339:33:00	207.000 km	9:12:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés