ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
25
|
26
|
27
1:30:00 Karate |
28
|
1
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás 1:30:00 Karate |
2
|
3
10 km
1:10:00 07:00 p/km Laza futás |
9. hét
3:00:00
19 km
2:10:00 |
|
4
1:30:00 Karate |
5
|
6
1:30:00 Karate |
7
|
8
1:30:00 Karate |
9
|
10
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
10. hét
4:30:00
10 km
1:00:00 |
|
11
|
12
|
13
|
14
20 km
2:00:00 06:00 p/km Laza futás |
15
|
16
|
17
60 km
2:30:00 02:30 p/km Állóképesség javítás |
11. hét
20 km
2:00:00
60 km
2:30:00 |
|
18
1:30:00 Karate |
19
|
20
1:30:00 Karate |
21
|
22
1:30:00 Karate |
23
|
24
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
12. hét
4:30:00
10 km
1:00:00 |
|
25
1:30:00 Karate |
26
|
27
1:30:00 Karate |
28
|
29
1:30:00 Karate |
30
|
31
|
13. hét
4:30:00
|
Március összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 59 km | 6:10:00 |
20 km |
2:00:00 |
|
Bringázás
|
1 | 60 km | 2:30:00 |
60 km |
2:30:00 |
|
Küzdősport
|
10 | - | 15:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 16 | 119 km | 23:40:00 |
60 km | 2:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 354 km | 59:54:00 |
20 km |
21:00:00 |
|
Úszás
|
6 | 12 km | 6:05:00 |
2 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
119 | 5199 km | 218:00:02 |
210 km |
11:12:00 |
|
Túra
|
1 | 15 km | 2:00:00 |
15 km |
2:00:00 |
|
Küzdősport
|
102 | - | 147:25:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 267 | 5580 km | 433:24:02 |
210.000 km | 21:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
