ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
31
|
1
10 km
1:00:00 06:00 p/km Laza futás |
2
|
3
|
4
1:30:00 Karate |
5
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
6
|
1. hét
28 km
3:00:00
1:30:00
|
|
7
1:30:00 Karate |
8
|
9
|
10
|
11
1:30:00 Karate |
12
2 km
1:00:00 30:00 p/km Gyors krallozás |
13
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
2. hét
3:00:00
2 km
1:00:00
9 km
1:00:00 |
|
14
|
15
|
16
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
17
1:30:00 Karate |
18
1:30:00 Karate 1:30:00 Karate |
19
1:30:00 Karate |
20
|
3. hét
9 km
1:00:00
6:00:00
|
|
21
|
22
|
23
1:30:00 Karate |
24
|
25
1:30:00 Karate |
26
|
27
|
4. hét
3:00:00
|
|
28
1:30:00 Karate |
29
|
30
1:30:00 Karate |
31
|
1
|
2
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
3
|
5. hét
3:00:00
9 km
1:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
4 | 37 km | 4:00:00 |
10 km |
1:00:00 |
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Küzdősport
|
11 | - | 16:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 16 | 39 km | 21:30:00 |
10 km | 1:30:00 |
2019. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
39 | 354 km | 59:54:00 |
20 km |
21:00:00 |
|
Úszás
|
6 | 12 km | 6:05:00 |
2 km |
1:05:00 |
|
Bringázás
|
119 | 5199 km | 218:00:02 |
210 km |
11:12:00 |
|
Túra
|
1 | 15 km | 2:00:00 |
15 km |
2:00:00 |
|
Küzdősport
|
102 | - | 147:25:00 |
- | 2:00:00 |
| Összesen | 267 | 5580 km | 433:24:02 |
210.000 km | 21:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
