ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
1:30:00 Karate |
30
|
31
1:30:00 Karate |
1
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
2
1:30:00 Karate |
3
208 km
9:05:00 02:37 p/km Állóképesség javítás |
4
|
44. hét
4:30:00
9 km
1:00:00
208 km
9:05:00 |
|
5
1:30:00 Karate |
6
|
7
13 km
1:20:00 06:09 p/km Állószörf |
8
|
9
1:30:00 Karate |
10
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
11
|
45. hét
3:00:00
22 km
2:20:00 |
|
12
1:30:00 Karate |
13
|
14
1:30:00 Karate |
15
|
16
|
17
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
18
|
46. hét
3:00:00
9 km
1:00:00 |
|
19
1:30:00 Karate |
20
|
21
1:30:00 Karate |
22
|
23
1:30:00 Karate |
24
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
25
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
47. hét
4:30:00
18 km
2:00:00 |
|
26
1:30:00 Karate |
27
|
28
|
29
|
30
1:30:00 Karate |
1
|
2
9 km
1:00:00 06:40 p/km Laza futás |
48. hét
3:00:00
9 km
1:00:00 |
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
6 | 58 km | 6:20:00 |
13 km |
1:20:00 |
|
Bringázás
|
1 | 208 km | 9:05:00 |
208 km |
9:05:00 |
|
Küzdősport
|
10 | - | 15:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 17 | 266 km | 30:25:00 |
208 km | 9:05:00 |
2018. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
88 | 870 km | 141:32:10 |
21 km |
50:00:00 |
|
Úszás
|
4 | 8 km | 4:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
89 | 3740 km | 152:34:00 |
226 km |
9:45:00 |
|
Túra
|
2 | 28.6 km | 12:03:00 |
23 km |
8:05:00 |
|
Küzdősport
|
85 | - | 122:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 268 | 4646.6 km | 432:09:10 |
226.000 km | 50:00:00 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
