ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
|
31
|
1
7.5 km
5:00:00 40:00 p/km Hegyi túra |
2
|
3
|
4
|
1. hét
7.5 km
5:00:00 |
|
5
1:30:00 Karate |
6
|
7
1:00:00 Karate |
8
1:30:00 Karate |
9
|
10
|
11
|
2. hét
4:00:00
|
|
12
1:30:00 Karate |
13
|
14
1:00:00 Karate |
15
1:30:00 Karate |
16
|
17
 Verseny16.1 km 5:45:00 21:26 p/km Hegyi túra |
18
|
3. hét
4:00:00
16.1 km
5:45:00 |
|
19
1:30:00 Karate |
20
|
21
1:00:00 Karate |
22
1:00:00 Step aerobic |
23
1:00:00 Karate |
24
|
25
|
4. hét
3:30:00
1:00:00
|
|
26
1:30:00 Karate |
27
2 km
1:00:00 30:00 p/km Mellúszás |
28
1:00:00 Karate |
29
1:30:00 Karate |
30
|
31
|
1
|
5. hét
4:00:00
2 km
1:00:00 |
Január összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Túra
|
2 | 23.6 km | 10:45:00 |
16.1 km |
5:45:00 |
|
Aerobic
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
12 | - | 15:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 16 | 25.6 km | 28:15:00 |
16.1 km | 5:45:00 |
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
2 | 4 km | 2:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
9 | 360 km | 15:38:00 |
40 km |
1:50:00 |
|
Túra
|
4 | 52.6 km | 21:45:00 |
18 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
3 | - | 3:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
30 | - | 38:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 48 | 416.6 km | 80:53:00 |
40.000 km | 6:00:00 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
