Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raptorviktor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Bringázás 34.11 km 1:11:01 02:05 p/km Görgőzés	27 Futás 14.5 km 1:24:19 05:49 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 1:21:21 27:07 p/km Vegyes úszás	29 Bringázás 45.56 km 1:29:01 01:57 p/km Görgőzés	30 Futás 10.29 km 56:01 05:27 p/km Normál futás Futás 5 km 31:02 06:12 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:23:31 27:50 p/km Vegyes úszás	1 Futás 17.26 km 2:12:14 07:40 p/km Normál futás	2 Bringázás 108.39 km 4:19:24 02:24 p/km Normál tekerés	26. hét 3 bringázás 188.06 km 6:59:26 4 futás 47.05 km 5:03:36 2 Úszás 6 km 2:44:52
3	4	5 Úszás 3 km 1:21:36 27:12 p/km Vegyes úszás	6 Futás 14.74 km 1:23:42 05:41 p/km Normál futás Bringázás 34.44 km 1:08:01 01:58 p/km Görgőzés	7	8 Úszás 1.46 km 31:15 21:24 p/km Vegyes úszás Egyéb 03:02 Edzés Bringázás 42.33 km 1:25:04 02:01 p/km Normál tekerés Egyéb 01:40 Edzés Futás 10.14 km 55:57 05:31 p/km Normál futás	9	27. hét 2 Úszás 4.46 km 1:52:51 2 futás 24.88 km 2:19:39 2 bringázás 76.77 km 2:33:05 2 egyéb 0.54 km 0:04:42
10	11 Futás 14.51 km 1:22:57 05:43 p/km Normál futás	12 Úszás 3 km 1:21:37 27:12 p/km Vegyes úszás	13	14 Bringázás 33.07 km 1:08:00 02:03 p/km Görgőzés	15	16 Úszás 2.21 km 45:05 20:24 p/km Vegyes úszás Egyéb 02:58 Edzés Bringázás 90.66 km 3:19:01 02:12 p/km Normál tekerés Egyéb 04:10 Edzés Futás 20.34 km 2:19:13 06:51 p/km Normál futás	28. hét 2 futás 34.85 km 3:42:10 2 Úszás 5.21 km 2:06:42 2 bringázás 123.73 km 4:27:01 2 egyéb 0.75 km 0:07:08
17	18 Futás 14.37 km 1:22:21 05:44 p/km Normál futás	19 Úszás 3 km 1:22:31 27:30 p/km Vegyes úszás	20 Túra 7.78 km 1:32:23 11:52 p/km Séta	21	22 Bringázás 68.75 km 2:35:37 02:16 p/km Normál tekerés	23 Futás 20.19 km 2:43:19 08:05 p/km Normál futás	29. hét 2 futás 34.56 km 4:05:40 1 Úszás 3 km 1:22:31 1 túra 7.78 km 1:32:23 1 bringázás 68.75 km 2:35:37
24	25 Futás 14.5 km 1:25:02 05:52 p/km Normál futás	26 Úszás 3 km 1:20:38 26:53 p/km Vegyes úszás	27 Bringázás 34.31 km 1:08:00 01:59 p/km Görgőzés	28 Futás 14.96 km 1:25:01 05:41 p/km Normál futás	29 Bringázás 68.76 km 2:38:00 02:18 p/km Normál tekerés	30 Futás 20.9 km 2:51:33 08:12 p/km Normál futás	30. hét 3 futás 50.36 km 5:41:36 1 Úszás 3 km 1:20:38 2 bringázás 103.07 km 3:46:00
31	1 Úszás 0.71 km 22:24 31:33 p/km Vegyes úszás	2 Túra 6 km 1:47:05 17:51 p/km Séta Úszás 0.74 km 25:31 34:29 p/km Vegyes úszás	3	4	5 Úszás 4.55 km 1:42:14 22:28 p/km Vegyes úszás Egyéb 03:59 Edzés Bringázás 181.99 km 6:45:08 02:14 p/km Normál tekerés Egyéb 05:22 Edzés Futás 41.91 km 5:05:35 07:17 p/km Normál futás	6 Vizisport 2.01 km 35:47 17:48 p/km Kajakozás	31. hét 3 Úszás 6 km 2:30:09 1 túra 6 km 1:47:05 2 egyéb 0.78 km 0:09:21 1 bringázás 181.99 km 6:45:08 1 futás 41.91 km 5:05:35 1 vizisport 2.01 km 0:35:47

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	10	161.91 km	18:01:19	20.9 km	2:51:33
Úszás	6	15.67 km	6:42:42	3 km	1:22:31
Bringázás	8	480.71 km	17:41:07	108.39 km	4:19:24
Túra	1	7.78 km	1:32:23	7.78 km	1:32:23
Egyéb	4	-	0:11:50	-	0:04:10
Összesen	29	667.36 km	44:09:21	108.39 km	4:19:24

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	157	2100.76 km	226:08:32	42.22 km	5:05:46
Úszás	69	168.11 km	78:00:45	4.55 km	1:42:14
Bringázás	104	4937.45 km	174:39:50	181.99 km	6:45:08
Túra	48	127.52 km	35:58:47	11.82 km	3:28:23
Vizisport	1	2.01 km	0:35:47	2.01 km	0:35:47
Egyéb	10	-	0:32:07	-	0:05:22
Összesen	389	7338.64 km	515:55:48	181.990 km	6:45:08

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés