HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
50:00 Tango |
27
3 km
14:16 04:45 p/km Normál futás
1 kg
15:00 Fizio |
28
1:20:00 Tango |
29
3.3 km
15:46 04:47 p/km Normál futás
1 kg
15:00 Fizio |
30
1:00:00 Edzés (közös) |
1
1:00:00 Foci |
48. hét
2:10:00
6.3 km
0:30:02
2 kg
0:30:00
1:00:00
1:00:00
|
2
|
3
45:00 Tango |
4
1 kg
20:00 Fizio |
5
|
6
|
7
|
8
1:00:00 Foci |
49. hét
0:45:00
1 kg
0:20:00
1:00:00
|
9
1 kg
20:00 Fizio |
10
|
11
1 kg
20:00 Fizio |
12
1:15:00 Tango |
13
1 kg
15:00 Fizio |
14
1:15:00 Tango |
15
1:15:00 Foci |
50. hét
3 kg
0:55:00
2:30:00
1:15:00
|
16
1 kg
20:00 Fizio |
17
20:00 Tango |
18
3.3 km
14:27 04:23 p/km Normál futás
1 kg
20:00 Fizio |
19
|
20
1 kg
20:00 Fizio |
21
2:00:00 Ping-pong |
22
1:30:00 Foci |
51. hét
3 kg
1:00:00
0:20:00
3.3 km
0:14:27
2:00:00
1:30:00
|
23
|
24
|
25
6.6 km
36:36 05:33 p/km Laza futás
1 kg
15:00 Fizio |
26
|
27
10 km
5:00:00 30:00 p/km Síelés |
28
10 km
4:00:00 24:00 p/km Síelés |
29
15 km
4:00:00 16:00 p/km Síelés |
52. hét
6.6 km
0:36:36
1 kg
0:15:00
35 km
13:00:00 |
30
|
31
6.4 km
30:01 04:41 p/km Normál futás |
1
06:00 Siklóernyőzés |
2
|
3
1 kg
20:00 Fizio |
4
|
5
3:00:00 Edzés (közös) 1:15:00 Foci |
1. hét
6.4 km
0:30:01
0:06:00
1 kg
0:20:00
3:00:00
1:15:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
3 | 16.3 km | 1:21:04 |
6.6 km |
0:36:36 |
Tánc
|
4 | - | 3:35:00 |
- | 1:15:00 |
Csapatsport
|
4 | - | 4:45:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
3 | 35 km | 13:00:00 |
15 km |
5:00:00 |
Labdajáték
|
1 | - | 2:00:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
8 | 8 kg | 2:30:00 |
1 kg |
0:20:00 |
Összesen | 23 | 51.3 km
8 kg |
27:11:04 |
15 km
1 kg |
5:00:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 955 km | 75:37:48 |
21 km |
1:39:27 |
Úszás
|
1 | 2 km | 0:47:00 |
2 km |
0:47:00 |
Bringázás
|
1 | 21.1 km | 0:53:14 |
21.1 km |
0:53:14 |
Tánc
|
72 | - | 86:25:00 |
- | 2:00:00 |
Csapatsport
|
25 | - | 33:15:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
6 | 61 km | 26:00:00 |
15 km |
5:00:00 |
Labdajáték
|
2 | - | 4:00:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
16 | 16 kg | 4:45:15 |
1 kg |
0:25:00 |
Extrém sport
|
28 | - | 21:15:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
8 | - | 15:30:00 |
- | 6:00:00 |
Összesen | 247 | 1039.1 km
16 kg |
268:28:17 |
21.100 km
1.0 kg |
6:00:00 |