HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
|
1
|
2
1:40:00 Tango |
3
|
4
1:00:00 Tango |
5
1:30:00 Foci |
18. hét
2:40:00
1:30:00
|
6
|
7
|
8
|
9
1:40:00 Tango |
10
9.6 km
46:06 04:48 p/km Laza futás |
11
|
12
1:30:00 Foci |
19. hét
1:40:00
9.6 km
0:46:06
1:30:00
|
13
|
14
10.1 km
46:08 04:34 p/km Normál futás |
15
|
16
|
17
10.4 km
48:06 04:38 p/km Normál futás |
18
|
19
1:00:00 Siklóernyőzés 1:15:00 Foci |
20. hét
20.5 km
1:34:14
1:00:00
1:15:00
|
20
|
21
|
22
1:40:00 Tango |
23
9 km
41:54 04:39 p/km Normál futás |
24
|
25
|
26
1:30:00 Foci |
21. hét
1:40:00
9 km
0:41:54
1:30:00
|
27
|
28
50:00 Tango |
29
10 km
46:30 04:39 p/km Normál futás |
30
|
31
12.6 km
1:00:00 04:46 p/km Normál futás |
1
08:00 Siklóernyőzés |
2
1:00:00 Falmászás 1:30:00 Foci |
22. hét
0:50:00
22.6 km
1:46:30
1:08:00
1:30:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
6 | 61.7 km | 4:48:44 |
12.6 km |
1:00:00 |
Tánc
|
5 | - | 6:50:00 |
- | 1:40:00 |
Csapatsport
|
4 | - | 5:45:00 |
- | 1:30:00 |
Extrém sport
|
1 | - | 1:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 16 | 61.7 km | 18:23:44 |
12.6 km | 1:40:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
88 | 955 km | 75:37:48 |
21 km |
1:39:27 |
Úszás
|
1 | 2 km | 0:47:00 |
2 km |
0:47:00 |
Bringázás
|
1 | 21.1 km | 0:53:14 |
21.1 km |
0:53:14 |
Tánc
|
72 | - | 86:25:00 |
- | 2:00:00 |
Csapatsport
|
25 | - | 33:15:00 |
- | 1:30:00 |
Téli sport
|
6 | 61 km | 26:00:00 |
15 km |
5:00:00 |
Labdajáték
|
2 | - | 4:00:00 |
- | 2:00:00 |
Erősport
|
16 | 16 kg | 4:45:15 |
1 kg |
0:25:00 |
Extrém sport
|
28 | - | 21:15:00 |
- | 3:00:00 |
Egyéb
|
8 | - | 15:30:00 |
- | 6:00:00 |
Összesen | 247 | 1039.1 km
16 kg |
268:28:17 |
21.100 km
1.0 kg |
6:00:00 |