Edzéseim - 2018 - Edzésonline

rappakos edzésnaplója

Edzésnapló

2018 november

2019 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27 Tánc 1:15:00 Tango	28 Futás 8.5 km 38:39 04:33 p/km Normál futás	29 Tánc 1:15:00 Tango	30 Futás 9.9 km 42:42 04:19 p/km Normál futás	1 Téli sport 5 km 1:00:00 12:00 p/km Korcsolya	2 Csapatsport 1:30:00 Foci	48. hét 2 tánc 2:30:00 2 futás 18.4 km 1:21:21 1 téli sport 5 km 1:00:00 1 csapatsport 1:30:00
3 Futás 1.8 km 08:22 04:39 p/km Laza futás Futás 1 km 03:32 03:32 p/km Tempó futás	4 Tánc 1:00:00 Tango	5 Futás 10.2 km 46:16 04:32 p/km Normál futás	6 Tánc 20:00 Tango	7 Futás 8.2 km 36:30 04:27 p/km Normál futás	8 Tánc 50:00 Tango	9 Csapatsport 1:30:00 Foci	49. hét 4 futás 21.2 km 1:34:40 3 tánc 2:10:00 1 csapatsport 1:30:00
10 Futás 4.3 km 19:10 04:27 p/km Normál futás	11 Tánc 25:00 Tango	12 Futás 10 km 45:12 04:31 p/km Normál futás	13 Tánc 1:20:00 Tango	14 Futás 6.6 km 30:33 04:38 p/km Normál futás	15 Futás 4 km 17:46 04:27 p/km Normál futás	16 Futás 14 km 1:04:09 04:35 p/km Normál futás	50. hét 5 futás 38.9 km 2:56:50 2 tánc 1:45:00
17	18 Tánc 1:00:00 Tango	19 Futás 10.1 km 44:50 04:26 p/km Normál futás	20	21 Futás 8.2 km 36:36 04:28 p/km Normál futás	22 Tánc 1:30:00 Tango	23 Futás 21.4 km 1:42:06 04:46 p/km Hosszú futás Csapatsport 1:30:00 Foci Futás 4 km 18:54 04:44 p/km Normál futás	51. hét 2 tánc 2:30:00 4 futás 43.7 km 3:22:26 1 csapatsport 1:30:00
24	25 Futás 7 km 30:58 04:25 p/km Normál futás	26	27	28	29 Téli sport 4 km 5:00:00 01:15:00 p/km Síelés	30 Téli sport 10 km 5:00:00 30:00 p/km Síelés	52. hét 1 futás 7 km 0:30:58 2 téli sport 14 km 10:00:00
31 Téli sport 10 km 3:00:00 18:00 p/km Síelés	1 Futás 8.7 km 42:57 04:56 p/km Terepfutás	2	3 Egyéb 1:00:00 Egyéb Bringázás 21.1 km 53:14 02:31 p/km Normál tekerés	4	5	6 Csapatsport 1:30:00 Foci	1. hét 1 téli sport 10 km 3:00:00 1 futás 8.7 km 0:42:57 1 egyéb 1:00:00 1 bringázás 21.1 km 0:53:14 1 csapatsport 1:30:00

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	14	110.8 km	8:24:54	21.4 km	1:42:06
Tánc	7	-	6:25:00	-	1:30:00
Csapatsport	3	-	4:30:00	-	1:30:00
Téli sport	4	29 km	14:00:00	10 km	5:00:00
Összesen	28	139.8 km	33:19:54	21.4 km	5:00:00

2018. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	129	1345.2 km	103:22:45	42 km	3:53:57
Úszás	9	14.15 km	5:41:32	2 km	0:49:08
Bringázás	3	32 km	6:45:00	27 km	5:00:00
Túra	1	10 km	5:00:00	10 km	5:00:00
Görkori	1	8 km	0:45:00	8 km	0:45:00
Tánc	107	-	122:10:50	-	20:00:00
Csapatsport	25	-	34:00:00	-	2:00:00
Téli sport	9	68 km	31:00:00	10 km	5:00:00
Erősport	3	30 kg	1:30:00	10 kg	0:40:00
Extrém sport	26	-	64:20:00	-	7:00:00
Vizisport	4	14.2 km	4:00:00	10 km	2:00:00
Egyéb	8	-	9:30:00	-	2:00:00
Összesen	325	1491.55 km 30 kg	388:05:07	42.000 km 10.0 kg	20:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés