Edzéseim - 2020 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2020 március

2020 május

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Túra 3.8 km 51:22 13:31 p/km Séta	31 Túra 5.4 km 1:16:13 14:07 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 58:49 Súlyemelés	2	3 Erősport 0 kg 32:17 Súlyemelés Erősport 0 kg 2:55:10 Súlyemelés	4 Futás 4.61 km 41:12 08:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 49:51 Súlyemelés	5	14. hét 2 túra 9.2 km 2:07:35 4 erősport 30.68 km 5:16:07 1 futás 4.61 km 0:41:12
6	7 Túra 2.46 km 35:27 14:25 p/km Séta Erősport 0 kg 46:58 Súlyemelés	8	9 Túra 2.54 km 37:27 14:45 p/km Séta	10 Túra 3.57 km 53:30 14:59 p/km Séta Erősport 0 kg 47:55 Súlyemelés	11 Erősport 0 kg 54:22 Súlyemelés	12 Futás 4.66 km 39:42 08:31 p/km Normál futás	15. hét 3 túra 8.57 km 2:06:24 3 erősport 2:29:15 1 futás 4.66 km 0:39:42
13 Túra 3.53 km 48:47 13:49 p/km Séta	14 Túra 3.39 km 47:20 13:58 p/km Séta	15	16 Túra 2.1 km 31:35 15:02 p/km Séta	17 Erősport 0 kg 31:35 Súlyemelés	18	19 Túra 2.86 km 36:14 12:40 p/km Séta Túra 4.1 km 1:00:23 14:44 p/km Séta Egyéb 43:27 Edzés Egyéb 43:27 Edzés	16. hét 5 túra 15.98 km 3:44:19 1 erősport 2.1 km 0:31:35 2 egyéb 1:26:54
20 Túra 1.65 km 28:26 17:14 p/km Séta	21 Erősport 0 kg 1:20:20 Súlyemelés Erősport 0 kg 1:20:20 Súlyemelés	22 Bringázás 14.87 km 53:38 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 14.87 km 53:38 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 55:05 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 55:05 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15 km 55:05 03:40 p/km Normál tekerés	23 Túra 2.41 km 37:54 15:44 p/km Séta	24 Egyéb 26:03 Edzés	25	26 Futás 4.63 km 42:02 09:05 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:04:32 Súlyemelés	17. hét 2 túra 4.06 km 1:06:20 3 erősport 3:45:12 5 bringázás 74.74 km 4:32:31 1 egyéb 8.16 km 0:26:03 1 futás 4.63 km 0:42:02
27	28 Bringázás 14.88 km 52:41 03:32 p/km Normál tekerés Egyéb 1:05:22 Edzés	29 Bringázás 15.33 km 1:02:51 04:06 p/km Normál tekerés	30 Túra 2.31 km 31:56 13:49 p/km Séta	1 Erősport 0 kg 1:49:02 Súlyemelés	2 Futás 4.53 km 40:07 08:51 p/km Normál futás	3 Bringázás 4.56 km 17:00 03:44 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 46:55 Súlyemelés Bringázás 4.62 km 15:39 03:23 p/km Normál tekerés	18. hét 4 bringázás 39.39 km 2:28:11 1 egyéb 10.02 km 1:05:22 1 túra 2.31 km 0:31:56 2 erősport 18.24 km 2:35:57 1 futás 4.53 km 0:40:07

Április összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	13.9 km	2:02:56	4.66 km	0:42:02
Bringázás	7	104.95 km	6:28:03	15.33 km	1:02:51
Túra	11	30.92 km	7:28:59	4.1 km	1:00:23
Erősport	11	0 kg	12:02:09	0 kg	2:55:10
Egyéb	4	-	2:58:19	-	1:05:22
Összesen	36	200.73 km	31:00:26	24.39 km	2:55:10

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	101.71 km	14:33:28	5.94 km	0:51:38
Bringázás	282	3351.55 km	206:14:17	78.75 km	4:32:42
Túra	89	230.45 km	56:04:56	15.12 km	3:42:27
Erősport	95	0 kg	83:18:44	0 kg	2:55:10
Vizisport	34	191.31 km	51:13:15	19.9 km	4:53:59
Egyéb	17	-	14:36:15	-	2:24:12
Összesen	540	4175.24 km	426:00:55	78.750 km	4:53:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés