Edzéseim - 2020 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 december

2020 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30	31	1 Futás 4.67 km 38:07 08:10 p/km Normál futás	2 Túra 1.59 km 18:15 11:29 p/km Séta Túra 1.78 km 19:36 11:01 p/km Séta	3 Bringázás 9.62 km 33:50 03:31 p/km Normál tekerés Bringázás 8.83 km 35:14 03:59 p/km Normál tekerés	4 Futás 4.71 km 39:10 08:19 p/km Normál futás	5 Egyéb 1:08:56 Edzés	1. hét 3 bringázás 33.35 km 2:02:13 2 egyéb 1:33:11 2 futás 9.38 km 1:17:17 2 túra 3.37 km 0:37:51
6 Bringázás 14.86 km 53:53 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 11.91 km 43:24 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 15.49 km 1:00:23 03:54 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 14.89 km 54:11 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 14.88 km 58:29 03:56 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 45:15 Súlyemelés	8 Bringázás 14.84 km 56:45 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 11.96 km 43:28 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.43 km 1:01:37 04:00 p/km Normál tekerés	9 Futás 4.71 km 39:25 08:22 p/km Normál futás	10 Bringázás 14.91 km 57:38 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 14.94 km 57:30 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 9.52 km 36:37 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 8.86 km 37:04 04:11 p/km Normál tekerés	11	12 Túra 15.12 km 3:15:08 12:54 p/km Hegyi túra Egyéb 28:32 Edzés	2. hét 12 bringázás 162.49 km 10:20:59 1 erősport 0:45:15 1 futás 4.71 km 0:39:25 1 túra 15.12 km 3:15:08 1 egyéb 0:28:32
13 Bringázás 14.91 km 1:00:10 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 11.71 km 44:24 03:47 p/km Normál tekerés Bringázás 15.45 km 1:02:50 04:04 p/km Normál tekerés	14 Bringázás 14.92 km 59:59 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 14.99 km 59:46 03:59 p/km Normál tekerés	15 Bringázás 14.85 km 58:13 03:55 p/km Normál tekerés Bringázás 11.9 km 47:23 03:59 p/km Normál tekerés Bringázás 15.44 km 1:01:42 04:00 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 14.9 km 55:49 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 14.93 km 57:03 03:49 p/km Normál tekerés	17 Bringázás 14.87 km 55:23 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 15.2 km 58:26 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 9.63 km 37:48 03:56 p/km Normál tekerés Bringázás 8.86 km 36:25 04:07 p/km Normál tekerés	18 Futás 4.75 km 40:57 08:37 p/km Normál futás	19 Túra 11.65 km 2:40:47 13:48 p/km Hegyi túra Egyéb 52:43 Edzés	3. hét 14 bringázás 192.56 km 12:35:21 1 futás 4.75 km 0:40:57 1 túra 11.65 km 2:40:47 1 egyéb 0:52:43
20 Bringázás 14.84 km 59:30 04:01 p/km Normál tekerés Bringázás 11.9 km 47:09 03:58 p/km Normál tekerés Bringázás 15.45 km 1:03:33 04:07 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 14.84 km 56:34 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 15.3 km 1:00:23 03:57 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 14.84 km 56:20 03:48 p/km Normál tekerés Bringázás 11.9 km 44:20 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 15.35 km 57:24 03:44 p/km Normál tekerés	23 Futás 4.72 km 39:44 08:25 p/km Normál futás	24 Bringázás 14.89 km 55:28 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 14.92 km 57:30 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 9.57 km 37:04 03:52 p/km Normál tekerés Bringázás 8.8 km 35:52 04:05 p/km Normál tekerés	25	26 Túra 9.42 km 2:17:10 14:34 p/km Hegyi túra Egyéb 1:00:42 Edzés	4. hét 12 bringázás 162.6 km 10:31:07 1 futás 4.72 km 0:39:44 1 túra 9.42 km 2:17:10 1 egyéb 1:00:42
27 Bringázás 14.83 km 57:46 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 12.01 km 44:28 03:42 p/km Normál tekerés Bringázás 15.42 km 1:00:41 03:56 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 15.01 km 55:24 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 15.27 km 58:30 03:50 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 14.87 km 57:43 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 11.89 km 46:08 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 15.44 km 1:03:40 04:07 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.88 km 56:46 03:49 p/km Normál tekerés Bringázás 14.89 km 57:30 03:52 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 14.9 km 54:52 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 14.94 km 1:04:19 04:18 p/km Normál tekerés Egyéb 56:57 Edzés	1 Túra 3.83 km 43:48 11:26 p/km Séta Túra 3.42 km 42:36 12:27 p/km Séta	2 Futás 4.7 km 37:10 07:54 p/km Normál futás Bringázás 4.58 km 17:14 03:46 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:06 Súlyemelés Bringázás 4.63 km 16:45 03:37 p/km Normál tekerés	5. hét 14 bringázás 183.56 km 11:51:46 1 egyéb 0:56:57 2 túra 7.25 km 1:26:24 1 futás 4.7 km 0:37:10 1 erősport 0:39:06

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	5	23.56 km	3:17:23	4.75 km	0:40:57
Bringázás	52	710.45 km	45:54:18	15.49 km	1:04:19
Túra	5	39.56 km	8:50:56	15.12 km	3:15:08
Erősport	1	0 kg	0:45:15	0 kg	0:45:15
Egyéb	5	-	4:27:50	-	1:08:56
Összesen	68	773.57 km	63:15:42	15.49 km	3:15:08

2020. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	101.71 km	14:33:28	5.94 km	0:51:38
Bringázás	282	3351.55 km	206:14:17	78.75 km	4:32:42
Túra	89	230.45 km	56:04:56	15.12 km	3:42:27
Erősport	95	0 kg	83:18:44	0 kg	2:55:10
Vizisport	34	191.31 km	51:13:15	19.9 km	4:53:59
Egyéb	17	-	14:36:15	-	2:24:12
Összesen	540	4175.24 km	426:00:55	78.750 km	4:53:59

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés