Edzéseim - 2019 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2019 július

2019 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Bringázás 15.16 km 54:04 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.09 km 59:37 03:57 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 45:00 Testépítés Bringázás 4.57 km 17:04 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 4.82 km 24:15 05:02 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 15.19 km 54:31 03:35 p/km Normál tekerés Bringázás 15.26 km 1:01:39 04:02 p/km Normál tekerés Bringázás 3.71 km 13:30 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 3.77 km 17:25 04:37 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 15.02 km 53:31 03:34 p/km Normál tekerés Bringázás 15.17 km 59:14 03:54 p/km Normál tekerés Túra 1.77 km 19:43 11:08 p/km Séta Bringázás 4.56 km 17:08 03:45 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Bringázás 4.77 km 18:23 03:51 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 9.89 km 37:09 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 9.98 km 44:35 04:28 p/km Normál tekerés	2 Bringázás 15 km 52:53 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 15.33 km 1:00:47 03:58 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 4.62 km 18:05 03:55 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 27:00 Testépítés Bringázás 4.68 km 18:03 03:51 p/km Normál tekerés	4	31. hét 18 bringázás 176.59 km 11:21:53 3 erősport 3 kg 1:42:00 1 túra 1.77 km 0:19:43
5 Túra 3.66 km 52:56 14:28 p/km Séta Túra 19.62 km 5:16:39 16:08 p/km Hegyi túra	6 Bringázás 22.03 km 1:30:43 04:07 p/km Normál tekerés	7 Bringázás 48.27 km 4:33:02 05:39 p/km Normál tekerés Vizisport 8 km 2:15:00 16:53 p/km Kajakozás	8	9 Bringázás 34.75 km 2:33:22 04:25 p/km Normál tekerés Vizisport 6 km 2:00:00 20:00 p/km Kajakozás	10 Vizisport 6 km 2:00:00 20:00 p/km Kajakozás	11	32. hét 2 túra 23.28 km 6:09:35 3 bringázás 105.05 km 8:37:07 3 vizisport 20 km 6:15:00
12 Bringázás 15.03 km 54:30 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.18 km 58:31 03:51 p/km Normál tekerés	13 Bringázás 14.99 km 54:31 03:38 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 59:04 03:54 p/km Normál tekerés Bringázás 4.6 km 17:06 03:43 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 43:00 Testépítés Bringázás 4.71 km 17:08 03:38 p/km Normál tekerés	14	15 Bringázás 15.03 km 52:29 03:30 p/km Normál tekerés Túra 0.94 km 11:43 12:28 p/km Séta Túra 0.95 km 13:24 14:06 p/km Séta Bringázás 15.13 km 58:20 03:51 p/km Normál tekerés Erősport 1 kg 30:00 Testépítés Bringázás 4.61 km 17:12 03:44 p/km Normál tekerés Bringázás 4.7 km 18:16 03:53 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 15.03 km 50:36 03:22 p/km Normál tekerés Bringázás 15.14 km 1:02:25 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 12.05 km 44:16 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 12.09 km 48:01 03:58 p/km Normál tekerés	17 Vizisport 5 km 2:00:00 24:00 p/km Kajakozás Futás 5.83 km 40:10 06:53 p/km Normál futás	18 Vizisport 12.97 km 3:06:24 14:22 p/km Kajakozás	33. hét 14 bringázás 163.43 km 10:12:25 2 erősport 2 kg 1:13:00 2 túra 1.89 km 0:25:07 2 vizisport 17.97 km 5:06:24 1 futás 5.83 km 0:40:10
19 Futás 5.91 km 43:00 07:17 p/km Normál futás Bringázás 22.99 km 1:43:38 04:30 p/km Normál tekerés	20 Futás 5.9 km 42:11 07:09 p/km Normál futás	21 Bringázás 15.07 km 54:16 03:36 p/km Normál tekerés Bringázás 15.05 km 58:23 03:53 p/km Normál tekerés Bringázás 12.31 km 47:20 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 11.88 km 42:57 03:37 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 15.03 km 53:19 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 15.09 km 57:47 03:50 p/km Normál tekerés Bringázás 14.89 km 55:07 03:42 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 14.84 km 52:38 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 14.92 km 54:21 03:39 p/km Normál tekerés	24 Bringázás 2.98 km 13:43 04:36 p/km Normál tekerés Bringázás Verseny 9 km 45:00 05:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás Verseny 9 km 45:00 05:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás Verseny 9 km 45:00 05:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás Verseny 12 km 1:10:00 05:50 p/km Állóképesség javítás	25 Bringázás Verseny 12 km 1:06:00 05:30 p/km Állóképesség javítás Bringázás Verseny 9 km 45:00 05:00 p/km Állóképesség javítás Bringázás Verseny 6 km 30:00 05:00 p/km Állóképesség javítás	34. hét 2 futás 11.81 km 1:25:11 18 bringázás 221.05 km 15:39:29
26	27 Bringázás 14.88 km 52:06 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 15.26 km 56:06 03:41 p/km Normál tekerés Bringázás 4.54 km 15:41 03:27 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 56:06 Súlyemelés Bringázás 4.6 km 18:05 03:56 p/km Normál tekerés	28 Bringázás 14.88 km 52:33 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 10.2 km 37:55 03:43 p/km Normál tekerés Bringázás 11.45 km 45:07 03:56 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 14.87 km 51:00 03:26 p/km Normál tekerés Bringázás 14.94 km 54:39 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 4.56 km 16:12 03:33 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 39:48 Súlyemelés Bringázás 4.6 km 17:01 03:42 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 14.93 km 50:14 03:22 p/km Normál tekerés Túra 1.37 km 19:44 14:24 p/km Séta Bringázás 15.29 km 55:46 03:39 p/km Normál tekerés Bringázás 9.83 km 44:01 04:29 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 10.99 km 31:53 02:54 p/km Normál tekerés	1 Futás 5.91 km 37:22 06:19 p/km Normál futás	35. hét 15 bringázás 165.82 km 9:58:19 2 erősport 15.26 km 1:35:54 1 túra 1.37 km 0:19:44 1 futás 5.91 km 0:37:22

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	3	17.64 km	2:05:21	5.91 km	0:43:00
Bringázás	56	714.85 km	48:18:52	48.27 km	4:33:02
Túra	5	26.54 km	6:54:26	19.62 km	5:16:39
Erősport	5	3 kg	3:15:54	1 kg	0:56:06
Vizisport	5	37.97 km	11:21:24	12.97 km	3:06:24
Összesen	74	812.26 km 3 kg	71:55:57	48.27 km 1 kg	5:16:39

2019. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	58	261.18 km	30:59:52	10.49 km	1:13:38
Úszás	1	24 km	0:40:56	24 km	0:40:56
Bringázás	490	6461.68 km	398:22:05	127.8 km	5:11:10
Túra	158	517.56 km	132:11:22	20.99 km	8:00:00
Erősport	62	132 kg	29:08:53	80 kg	0:56:06
Vizisport	13	104.11 km	24:30:36	12.97 km	3:06:24
Egyéb	20	-	13:46:18	-	2:23:25
Összesen	802	7448.13 km 132 kg	629:40:02	127.800 km 80.0 kg	8:00:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés