Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2023 július

2023 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
31 Egyéb 52:35 Edzés	1 Bringázás 12.61 km 48:32 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 12.54 km 50:42 04:03 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 2.13 km 07:40 03:36 p/km Normál tekerés Egyéb 06:43 Edzés Bringázás 1.62 km 06:43 04:09 p/km Normál tekerés Bringázás 7.85 km 26:40 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 7.85 km 30:50 03:56 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 2.12 km 07:39 03:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:52 Súlyemelés Bringázás 1.6 km 06:43 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 7.74 km 28:20 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 8.75 km 36:41 04:12 p/km Normál tekerés	5 Futás 2.15 km 15:12 07:04 p/km Normál futás Futás 2.08 km 16:07 07:45 p/km Normál futás Bringázás 5.7 km 17:39 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 5.72 km 19:11 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.09 km 19:52 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 5.71 km 18:26 03:14 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 2.12 km 07:56 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 06:56 Edzés Bringázás 1.63 km 06:56 04:15 p/km Normál tekerés Túra 2.1 km 28:04 13:22 p/km Séta	31. hét 3 egyéb 3.25 km 1:06:14 16 bringázás 91.78 km 5:40:30 1 erősport 2.92 km 0:32:52 2 futás 4.23 km 0:31:19 1 túra 2.1 km 0:28:04
7	8 Bringázás 23.17 km 1:40:01 04:19 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 1.91 km 05:57 03:07 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 57:55 Súlyemelés Bringázás 2.35 km 09:40 04:07 p/km Normál tekerés	10 Bringázás 22.35 km 1:34:39 04:14 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 15.14 km 50:09 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 3.48 km 12:34 03:37 p/km Normál tekerés Bringázás 12.43 km 41:34 03:21 p/km Normál tekerés	12 Bringázás 1.88 km 05:48 03:05 p/km Normál tekerés Egyéb 08:46 Edzés Bringázás 2.15 km 08:46 04:05 p/km Normál tekerés	13	32. hét 9 bringázás 84.86 km 5:29:08 1 erősport 0:57:55 1 egyéb 2.15 km 0:08:46
14	15 Bringázás 1.9 km 06:16 03:18 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 09:51 Súlyemelés Bringázás 2.34 km 09:51 04:13 p/km Normál tekerés	16 Bringázás 22.66 km 1:40:31 04:26 p/km Normál tekerés	17	18 Bringázás 2.11 km 07:36 03:36 p/km Normál tekerés Egyéb 57:24 Edzés Bringázás 4.29 km 20:37 04:48 p/km Normál tekerés Bringázás 6.65 km 20:29 03:05 p/km Normál tekerés	19 Vizisport 5.07 km 55:50 11:01 p/km Kajakozás Vizisport 4.37 km 50:07 11:28 p/km Kajakozás Túra 0.86 km 13:31 15:43 p/km Séta Bringázás 6.14 km 21:45 03:33 p/km Normál tekerés Bringázás 5.79 km 19:56 03:27 p/km Normál tekerés	20 Túra 5.81 km 1:14:28 12:49 p/km Séta	33. hét 8 bringázás 51.88 km 3:27:01 1 erősport 2.34 km 0:09:51 1 egyéb 0:57:24 2 vizisport 9.44 km 1:45:57 2 túra 6.67 km 1:27:59
21 Bringázás 1.82 km 06:03 03:19 p/km Normál tekerés Egyéb 10:12 Edzés Bringázás 2.28 km 10:12 04:28 p/km Normál tekerés	22	23	24	25	26	27	34. hét 2 bringázás 4.1 km 0:16:15 1 egyéb 2.28 km 0:10:12
28 Bringázás 15.04 km 55:06 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 15.42 km 1:01:52 04:01 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 1.84 km 05:49 03:10 p/km Normál tekerés Egyéb 56:44 Edzés Bringázás 2.25 km 09:08 04:04 p/km Normál tekerés	30 Bringázás 22.48 km 1:37:34 04:20 p/km Normál tekerés	31 Bringázás 1.88 km 05:57 03:10 p/km Normál tekerés Egyéb 05:57 Edzés Bringázás 2.25 km 08:46 03:54 p/km Normál tekerés	1	2 Futás 2.08 km 15:31 07:28 p/km Normál futás Futás 0.54 km 04:00 07:24 p/km Normál futás Túra 2.92 km 41:11 14:06 p/km Séta Bringázás 10.68 km 57:37 05:24 p/km Normál tekerés	3 Bringázás 1.81 km 06:09 03:24 p/km Normál tekerés Egyéb 15:30 Edzés Bringázás 3.5 km 15:30 04:26 p/km Normál tekerés Bringázás 6.07 km 19:40 03:14 p/km Normál tekerés Bringázás 6.1 km 21:20 03:30 p/km Normál tekerés Bringázás 43.59 km 2:07:31 02:56 p/km Normál tekerés	35. hét 13 bringázás 132.91 km 8:11:59 3 egyéb 5.38 km 1:18:11 2 futás 2.62 km 0:19:31 1 túra 2.92 km 0:41:11

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	2	4.23 km	0:31:19	2.15 km	0:16:07
Bringázás	42	293.78 km	18:57:06	23.17 km	1:40:31
Túra	3	8.77 km	1:56:03	5.81 km	1:14:28
Erősport	3	0 kg	1:40:38	0 kg	0:57:55
Vizisport	2	9.44 km	1:45:57	5.07 km	0:55:50
Egyéb	7	-	2:32:42	-	0:57:24
Összesen	59	331.04 km	27:23:45	23.17 km	1:40:31

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	47.57 km	5:49:11	5.49 km	0:45:26
Bringázás	396	3882.75 km	232:50:40	209.63 km	10:27:05
Túra	65	347.33 km	73:59:06	16.33 km	4:10:46
Erősport	32	0 kg	21:27:39	0 kg	4:38:41
Vizisport	5	32.73 km	6:52:22	10.91 km	2:40:19
Egyéb	219	-	79:55:48	-	3:50:39
Összesen	740	4818.4 km	420:54:46	209.630 km	10:27:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés