Edzéseim - 2023 - Edzésonline

raffaip edzésnaplója

Edzésnapló

2023 június

2023 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26	27	28 Bringázás 22.44 km 1:32:04 04:06 p/km Normál tekerés	29	30 Bringázás 23.79 km 1:38:36 04:09 p/km Normál tekerés	1 Bringázás 6.1 km 16:55 02:46 p/km Normál tekerés Bringázás 4.53 km 14:30 03:12 p/km Normál tekerés	2 Túra 0.88 km 12:50 14:35 p/km Séta Vizisport 6.22 km 1:20:45 12:59 p/km Kajakozás	26. hét 4 bringázás 56.86 km 3:42:05 1 túra 0.88 km 0:12:50 1 vizisport 6.22 km 1:20:45
3	4 Egyéb 25:41 Edzés	5	6 Egyéb 32:17 Edzés	7	8 Bringázás 2.09 km 08:05 03:52 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 46:29 Súlyemelés Bringázás 2.42 km 13:16 05:29 p/km Normál tekerés Bringázás 7.93 km 32:17 04:04 p/km Normál tekerés Bringázás 8.52 km 35:01 04:07 p/km Normál tekerés Bringázás 14.81 km 55:28 03:45 p/km Normál tekerés Bringázás 18.78 km 1:26:24 04:36 p/km Normál tekerés	9 Bringázás 7.48 km 26:28 03:32 p/km Normál tekerés Bringázás 7.39 km 25:21 03:26 p/km Normál tekerés	27. hét 2 egyéb 16.96 km 0:57:58 8 bringázás 69.42 km 4:42:20 1 erősport 0:46:29
10 Bringázás 1.83 km 06:08 03:21 p/km Normál tekerés Egyéb 09:55 Edzés Bringázás 2.28 km 09:55 04:21 p/km Normál tekerés	11 Bringázás 1.87 km 06:08 03:17 p/km Normál tekerés Egyéb 06:08 Edzés Bringázás 2.26 km 09:55 04:23 p/km Normál tekerés	12	13	14 Bringázás 23.98 km 1:42:50 04:17 p/km Normál tekerés	15	16	28. hét 5 bringázás 32.22 km 2:14:56 2 egyéb 4.15 km 0:16:03
17	18 Bringázás 1.82 km 05:24 02:58 p/km Normál tekerés Egyéb 08:57 Edzés Bringázás 2.26 km 08:57 03:58 p/km Normál tekerés	19 Bringázás 24.21 km 1:38:31 04:04 p/km Normál tekerés	20 Bringázás 1.67 km 04:50 02:54 p/km Normál tekerés Egyéb 09:11 Edzés Bringázás 2.24 km 09:11 04:06 p/km Normál tekerés Bringázás 22.5 km 1:29:56 04:00 p/km Normál tekerés	21 Bringázás 1.95 km 05:49 02:59 p/km Normál tekerés Egyéb 09:05 Edzés Bringázás 2.24 km 09:05 04:03 p/km Normál tekerés	22 Bringázás 69.18 km 3:06:25 02:42 p/km Normál tekerés Bringázás 35.48 km 2:55:51 04:57 p/km Normál tekerés Bringázás 69.52 km 3:26:02 02:58 p/km Normál tekerés	23 Bringázás 6.64 km 22:02 03:19 p/km Normál tekerés Bringázás 4.48 km 15:57 03:34 p/km Normál tekerés	29. hét 13 bringázás 244.19 km 13:58:00 3 egyéb 6.74 km 0:27:13
24	25	26 Bringázás 1.91 km 06:15 03:16 p/km Normál tekerés Egyéb 10:57 Edzés Bringázás 2.23 km 10:57 04:55 p/km Normál tekerés	27	28 Bringázás 21.71 km 1:30:33 04:10 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 2.11 km 08:03 03:49 p/km Normál tekerés Egyéb 14:55 Edzés Bringázás 1.64 km 07:29 04:34 p/km Normál tekerés Futás 2.1 km 14:55 07:06 p/km Normál futás	30 Bringázás 6.67 km 21:18 03:12 p/km Normál tekerés Bringázás 6.66 km 23:01 03:27 p/km Normál tekerés	30. hét 7 bringázás 42.93 km 2:47:36 2 egyéb 4.33 km 0:25:52 1 futás 2.1 km 0:14:55
31 Egyéb 52:35 Edzés	1 Bringázás 12.61 km 48:32 03:51 p/km Normál tekerés Bringázás 12.54 km 50:42 04:03 p/km Normál tekerés	2	3 Bringázás 2.13 km 07:40 03:36 p/km Normál tekerés Egyéb 06:43 Edzés Bringázás 1.62 km 06:43 04:09 p/km Normál tekerés Bringázás 7.85 km 26:40 03:24 p/km Normál tekerés Bringázás 7.85 km 30:50 03:56 p/km Normál tekerés	4 Bringázás 2.12 km 07:39 03:37 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:52 Súlyemelés Bringázás 1.6 km 06:43 04:12 p/km Normál tekerés Bringázás 7.74 km 28:20 03:40 p/km Normál tekerés Bringázás 8.75 km 36:41 04:12 p/km Normál tekerés	5 Futás 2.15 km 15:12 07:04 p/km Normál futás Futás 2.08 km 16:07 07:45 p/km Normál futás Bringázás 5.7 km 17:39 03:06 p/km Normál tekerés Bringázás 5.72 km 19:11 03:21 p/km Normál tekerés Bringázás 6.09 km 19:52 03:16 p/km Normál tekerés Bringázás 5.71 km 18:26 03:14 p/km Normál tekerés	6 Bringázás 2.12 km 07:56 03:45 p/km Normál tekerés Egyéb 06:56 Edzés Bringázás 1.63 km 06:56 04:15 p/km Normál tekerés Túra 2.1 km 28:04 13:22 p/km Séta	31. hét 3 egyéb 3.25 km 1:06:14 16 bringázás 91.78 km 5:40:30 1 erősport 2.92 km 0:32:52 2 futás 4.23 km 0:31:19 1 túra 2.1 km 0:28:04

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	1	2.1 km	0:14:55	2.1 km	0:14:55
Bringázás	35	399.39 km	24:14:17	69.52 km	3:26:02
Túra	1	0.88 km	0:12:50	0.88 km	0:12:50
Erősport	1	0 kg	0:46:29	0 kg	0:46:29
Vizisport	1	6.22 km	1:20:45	6.22 km	1:20:45
Egyéb	10	-	2:59:41	-	0:52:35
Összesen	49	440.77 km	29:48:57	69.52 km	3:26:02

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	23	47.57 km	5:49:11	5.49 km	0:45:26
Bringázás	396	3882.75 km	232:50:40	209.63 km	10:27:05
Túra	65	347.33 km	73:59:06	16.33 km	4:10:46
Erősport	32	0 kg	21:27:39	0 kg	4:38:41
Vizisport	5	32.73 km	6:52:22	10.91 km	2:40:19
Egyéb	219	-	79:55:48	-	3:50:39
Összesen	740	4818.4 km	420:54:46	209.630 km	10:27:05

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés