HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
5.02 km
39:47 07:55 p/km Görgőzés |
1
8.56 km
51:22 06:00 p/km Normál futás |
2
|
3
11.19 km
1:07:32 06:02 p/km Normál futás
0 km
1:00:01 00:00 p/km Görgőzés |
4
|
5
60.32 km
2:11:23 02:11 p/km Normál tekerés |
6
|
49. hét
65.34 km
3:51:11
19.75 km
1:58:54 |
7
|
8
10.48 km
47:36 04:33 p/km Normál futás |
9
11.69 km
1:13:22 06:17 p/km Normál futás
11.69 km
1:13:22 06:17 p/km Normál futás
0 km
1:04:02 00:00 p/km Görgőzés |
10
0 km
1:00:01 00:00 p/km Görgőzés |
11
|
12
|
13
55.28 km
2:00:37 02:11 p/km Normál tekerés |
50. hét
33.86 km
3:14:20
55.28 km
4:04:40 |
14
13.52 km
1:04:51 04:48 p/km Normál futás |
15
11.24 km
1:07:00 05:58 p/km Normál futás |
16
0 km
1:11:48 00:00 p/km Görgőzés |
17
10.13 km
55:43 05:30 p/km Normál futás |
18
|
19
|
20
60.22 km
2:04:20 02:04 p/km Normál tekerés |
51. hét
34.89 km
3:07:34
60.22 km
3:16:08 |
21
10.42 km
51:32 04:57 p/km Normál futás |
22
|
23
12.67 km
1:09:33 05:29 p/km Normál futás
0 km
1:13:47 00:00 p/km Görgőzés |
24
|
25
0 km
2:00:15 00:00 p/km Görgőzés |
26
15.62 km
1:31:37 05:52 p/km Normál futás |
27
8.17 km
51:41 06:20 p/km Normál futás |
52. hét
46.88 km
4:24:23
3:14:02
|
28
1.6 km
45:00 28:08 p/km Vegyes úszás
0 km
1:30:01 00:00 p/km Görgőzés |
29
56.36 km
2:02:10 02:10 p/km Normál tekerés
56.36 km
2:02:10 02:10 p/km Normál tekerés |
30
|
31
0 km
1:10:00 00:00 p/km Görgőzés |
1
14.04 km
1:16:52 05:28 p/km Normál futás |
2
0 km
1:30:02 00:00 p/km Görgőzés |
3
21.16 km
2:12:00 06:14 p/km Normál futás |
53. hét
1.6 km
0:45:00
112.72 km
8:14:23
35.2 km
3:28:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 135.38 km | 12:45:11 |
15.62 km |
1:31:37 |
Úszás
|
1 | 1.6 km | 0:45:00 |
1.6 km |
0:45:00 |
Bringázás
|
13 | 288.54 km | 20:30:35 |
60.32 km |
2:11:23 |
Összesen | 26 | 425.52 km | 34:00:46 |
60.32 km | 2:11:23 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
169 | 2161.72 km | 195:00:12 |
42.24 km |
5:08:19 |
Úszás
|
49 | 58.87 km | 44:55:15 |
30.23 km |
1:38:18 |
Bringázás
|
154 | 6101.21 km | 253:58:26 |
182.18 km |
5:50:30 |
Egyéb
|
4 | - | 6:38:05 |
- | 3:09:23 |
Összesen | 376 | 8409.95 km | 500:31:58 |
182.180 km | 5:50:30 |