HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
10 km
1:04:33 06:27 p/km Normál futás |
30
|
31
|
1
15 km
1:35:52 06:23 p/km Normál futás |
2
21.1 km
2:08:38 06:06 p/km Normál futás |
35. hét
46.1 km
4:49:03 |
3
|
4
11.11 km
1:06:22 05:58 p/km Normál futás 1:00:00 Pilates |
5
12 km
1:17:37 06:28 p/km Normál futás |
6
15 km
1:38:47 06:35 p/km Normál futás |
7
|
8
Verseny
15.67 km 1:44:47 06:41 p/km Terepfutás |
9
|
36. hét
53.78 km
5:47:33
1:00:00
|
10
13.13 km
1:18:05 05:57 p/km Normál futás |
11
1:00:00 Pilates |
12
|
13
17.15 km
1:49:34 06:23 p/km Normál futás 1:00:00 Pilates |
14
0.7 km
04:40 06:40 p/km Laza futás
Verseny
2.85 km 14:13 04:59 p/km Lendületes |
15
Verseny
32 km 3:35:15 06:44 p/km Hosszú futás
Verseny
10.2 km 1:37:16 09:32 p/km Terepfutás |
16
|
37. hét
76.03 km
8:39:03
2:00:00
|
17
10.4 km
1:05:21 06:17 p/km Normál futás |
18
10 km
1:04:03 06:24 p/km Normál futás |
19
10 km
1:05:53 06:35 p/km Normál futás |
20
1:00:00 Pilates |
21
8.52 km
53:13 06:15 p/km Laza futás |
22
23.35 km
2:36:15 06:41 p/km Laza futás |
23
21 km
2:12:38 06:19 p/km Laza futás |
38. hét
83.27 km
8:57:23
1:00:00
|
24
|
25
21 km
2:18:25 06:35 p/km Normál futás |
26
|
27
27.5 km
3:00:33 06:34 p/km Hosszú futás |
28
7 km
47:50 06:50 p/km Laza futás |
29
12.4 km
1:14:42 06:01 p/km Normál futás |
30
|
39. hét
67.9 km
7:21:30 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 317.08 km | 34:29:59 |
32 km |
3:35:15 |
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 26 | 317.08 km | 38:29:59 |
32 km | 3:35:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 2801.02 km | 298:32:08 |
43.6 km |
4:59:17 |
Bringázás
|
15 | 727.58 km | 33:15:16 |
76.3 km |
3:43:13 |
Túra
|
5 | 36.4 km | 6:35:33 |
9 km |
1:42:00 |
Aerobic
|
36 | - | 36:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 256 | 3565 km | 374:22:57 |
76.300 km | 4:59:17 |