HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
1:00:00 Pilates |
30
11 km
1:06:40 06:04 p/km Normál futás |
31
1:00:00 Pilates |
1
|
2
10 km
1:11:41 07:10 p/km Laza futás |
3
|
4
22.25 km
2:31:38 06:49 p/km Normál futás |
44. hét
2:00:00
43.25 km
4:49:59 |
5
|
6
|
7
11.22 km
1:07:26 06:01 p/km Normál futás |
8
11.21 km
1:04:43 05:46 p/km Szelidi kör 1:00:00 Pilates |
9
13.2 km
1:22:02 06:13 p/km Normál futás |
10
10.4 km
1:02:28 06:00 p/km Normál futás |
11
10.25 km
1:04:04 06:15 p/km Normál futás |
45. hét
56.28 km
5:40:43
1:00:00
|
12
|
13
15.65 km
1:37:28 06:14 p/km Normál futás 1:00:00 Pilates |
14
|
15
15.47 km
1:39:46 06:27 p/km Normál futás |
16
|
17
Verseny
21.3 km 2:10:14 06:07 p/km Normál futás |
18
21.8 km
2:11:37 06:02 p/km Normál futás |
46. hét
74.22 km
7:39:05
1:00:00
|
19
|
20
1:00:00 Pilates |
21
15 km
1:34:10 06:17 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
Verseny
14 km 1:21:08 05:48 p/km Lendületes
Verseny
7 km 38:35 05:31 p/km Lendületes |
25
Verseny
21.1 km 2:03:49 05:52 p/km Lendületes |
47. hét
1:00:00
57.1 km
5:37:42 |
26
|
27
11.5 km
1:12:38 06:19 p/km harmadoló |
28
13.2 km
1:22:56 06:17 p/km Csapatépítő |
29
1:00:00 Pilates |
30
12.44 km
1:15:12 06:03 p/km Laza futás |
1
10 km
1:00:45 06:05 p/km Laza futás |
2
15 km
1:30:54 06:04 p/km Normál futás |
48. hét
62.14 km
6:22:25
1:00:00
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
18 | 256.99 km | 26:31:35 |
22.25 km |
2:31:38 |
Aerobic
|
4 | - | 4:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 22 | 256.99 km | 30:31:35 |
22.25 km | 2:31:38 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
200 | 2801.02 km | 298:32:08 |
43.6 km |
4:59:17 |
Bringázás
|
15 | 727.58 km | 33:15:16 |
76.3 km |
3:43:13 |
Túra
|
5 | 36.4 km | 6:35:33 |
9 km |
1:42:00 |
Aerobic
|
36 | - | 36:00:00 |
- | 1:00:00 |
Összesen | 256 | 3565 km | 374:22:57 |
76.300 km | 4:59:17 |