Edzéseim - 2021 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2020 december

2021 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
28	29	30	31	1 Futás 5.37 km 40:03 07:27 p/km Normál futás	2 Túra 5.54 km 2:22:27 25:43 p/km Séta	3 Futás 14 km 1:21:05 05:48 p/km Normál futás Futás 16.99 km 1:40:08 05:54 p/km Normál futás	53. hét 5 futás 52.62 km 5:44:35 1 túra 5.54 km 2:22:27
4 Futás 5.65 km 39:58 07:04 p/km Normál futás	5 Futás 8.71 km 1:00:02 06:54 p/km Normál futás	6	7 Futás 9 km 1:06:06 07:21 p/km Normál futás	8 Futás 8.84 km 59:57 06:47 p/km Normál futás	9 Futás 7.98 km 56:02 07:01 p/km Normál futás	10	1. hét 5 futás 40.18 km 4:42:05
11 Futás 8.75 km 1:00:05 06:52 p/km Normál futás	12	13	14 Futás 8.5 km 1:00:01 07:04 p/km Normál futás	15	16 Futás 10.47 km 1:15:07 07:10 p/km Normál futás	17	2. hét 3 futás 27.72 km 3:15:13
18 Futás 8.83 km 1:00:01 06:48 p/km Normál futás	19	20 Futás 12.64 km 1:30:04 07:08 p/km Normál futás Egyéb 16:27 Edzés	21	22 Futás 9.2 km 1:10:03 07:37 p/km Normál futás	23	24 Egyéb 09:32 Edzés Futás 6.94 km 49:31 07:08 p/km Normál futás	3. hét 4 futás 37.61 km 4:29:39 2 egyéb 0:25:59
25 Futás 8.59 km 1:00:03 06:59 p/km Normál futás	26 Jóga 1:20:25 Jógázás	27 Futás 7.17 km 50:04 06:59 p/km Normál futás	28	29 Futás 10.23 km 1:10:02 06:51 p/km Normál futás	30 Túra 6.76 km 1:58:04 17:28 p/km Séta	31 Futás 13.15 km 1:30:07 06:51 p/km Normál futás	4. hét 4 futás 39.14 km 4:30:16 1 jóga 1:20:25 1 túra 6.76 km 1:58:04

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	181.01 km	20:38:29	16.99 km	1:40:08
Túra	2	12.3 km	4:20:31	6.76 km	2:22:27
Jóga	1	-	1:20:25	-	1:20:25
Egyéb	2	-	0:25:59	-	0:16:27
Összesen	24	193.31 km	26:45:24	16.99 km	2:22:27

2021. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	224	2029.11 km	219:28:51	30.09 km	3:02:22
Úszás	1	1.65 km	0:30:02	1.65 km	0:30:02
Bringázás	8	29.68 km	2:20:57	5.73 km	0:29:04
Túra	50	358.11 km	97:29:38	48.19 km	12:25:15
Jóga	15	-	11:17:48	-	1:23:10
Erősport	21	0 kg	18:35:27	0 kg	1:13:08
Egyéb	3	-	1:01:23	-	0:35:24
Összesen	322	2451.94 km	350:44:06	48.190 km	12:25:15

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés