Edzéseim - 2026 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2025 december

2026 február

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30	31	1	2	3 Futás 2.99 km 20:01 06:42 p/km Normál futás	4 Túra 5.08 km 1:18:30 15:27 p/km Séta	1. hét 2 túra 11.06 km 2:53:33 1 futás 2.99 km 0:20:01
5 Túra 6.74 km 2:16:38 20:16 p/km Séta Túra 2.26 km 38:41 17:07 p/km Séta	6	7 Futás 8.04 km 1:10:05 08:43 p/km Normál futás	8 Futás 9.53 km 1:19:51 08:23 p/km Normál futás	9 Futás 9.19 km 1:00:00 06:32 p/km Normál futás	10	11 Futás 7.15 km 1:00:32 08:28 p/km Normál futás Futás 2.02 km 12:35 06:14 p/km Normál futás	2. hét 2 túra 9 km 2:55:19 5 futás 35.93 km 4:43:03
12	13 Futás 8.46 km 50:02 05:55 p/km Normál futás	14	15	16 Futás 7.15 km 50:00 07:00 p/km Normál futás	17 Futás 10.25 km 1:00:00 05:51 p/km Normál futás Jóga 42:09 Jógázás	18 Futás 11 km 1:09:18 06:18 p/km Normál futás Jóga 25:04 Jógázás	3. hét 4 futás 36.86 km 3:49:20 2 jóga 3.3 km 1:07:13
19 Jóga 25:04 Jógázás Túra 0.46 km 08:30 18:29 p/km Séta	20 Futás 9.02 km 50:02 05:33 p/km Normál futás Jóga 54:57 Jógázás	21	22 Futás 5 km 28:01 05:36 p/km Normál futás Futás 6.1 km 33:00 05:25 p/km Normál futás	23 Úszás 0.9 km 22:36 25:07 p/km Vegyes úszás	24 Futás 4.09 km 25:03 06:07 p/km Normál futás Futás 4.09 km 25:03 06:07 p/km Normál futás	25 Futás 12.43 km 1:24:58 06:50 p/km Normál futás	4. hét 2 jóga 3.3 km 1:20:01 1 túra 0.46 km 0:08:30 6 futás 40.73 km 4:06:07 1 Úszás 0.9 km 0:22:36
26 Túra 3.86 km 54:00 13:59 p/km Séta	27 Futás 8.05 km 50:00 06:13 p/km Normál futás	28	29 Futás 10.47 km 1:00:02 05:44 p/km Normál futás Túra 4.82 km 1:05:55 13:41 p/km Séta	30 Túra 3.66 km 54:29 14:53 p/km Séta	31 Futás 8.09 km 49:58 06:11 p/km Normál futás Túra 3.46 km 54:35 15:47 p/km Séta Jóga 49:18 Jógázás	1 Futás 10.51 km 1:05:03 06:11 p/km Normál futás	5. hét 4 túra 15.8 km 3:48:59 4 futás 37.12 km 3:45:03 1 jóga 0:49:18

Január összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	19	143.12 km	15:38:31	12.43 km	1:24:58
Úszás	1	0.9 km	0:22:36	0.9 km	0:22:36
Túra	8	30.34 km	8:11:18	6.74 km	2:16:38
Jóga	5	-	3:16:32	-	0:54:57
Összesen	33	180.96 km	27:28:57	12.43 km	2:16:38

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	24	197.73 km	21:18:42	14.06 km	1:30:02
Úszás	1	0.9 km	0:22:36	0.9 km	0:22:36
Bringázás	3	7.41 km	0:39:26	3.28 km	0:18:46
Túra	14	48.42 km	12:40:17	6.74 km	2:16:38
Jóga	7	-	4:10:45	-	0:54:57
Erősport	2	0 kg	0:50:47	0 kg	0:37:08
Összesen	51	261.06 km	40:02:33	14.060 km	2:16:38

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés