HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
11.08 km
57:45 05:13 p/km Normál futás |
2
|
3
13.53 km
1:06:23 04:54 p/km Normál futás |
4
14.12 km
1:09:04 04:53 p/km Normál futás |
5
|
6
|
7
21.22 km
1:43:57 04:54 p/km Normál futás |
14. hét
59.95 km
4:57:09 |
8
14.02 km
1:12:55 05:12 p/km Normál futás |
9
|
10
10.55 km
56:31 05:21 p/km Normál futás |
11
|
12
12.68 km
1:02:50 04:57 p/km Normál futás |
13
|
14
30.63 km
1:48:16 03:32 p/km Normál tekerés
13.47 km
1:08:06 05:03 p/km Normál futás |
15. hét
50.72 km
4:20:22
30.63 km
1:48:16 |
15
|
16
10.06 km
52:37 05:14 p/km Normál futás |
17
10.12 km
52:38 05:12 p/km Normál futás |
18
|
19
1:04:45 Jógázás
8.51 km
41:18 04:51 p/km Normál futás |
20
1:02:39 Jógázás
8.77 km
1:59:08 13:35 p/km Hegyi túra
4.39 km
50:38 11:32 p/km Hegyi túra
8.5 km
45:14 05:19 p/km Normál futás |
21
37:14 Jógázás 42:21 Jógázás
4.73 km
34:27 07:17 p/km Normál futás |
16. hét
41.92 km
3:46:14
6.92 km
3:26:59
13.16 km
2:49:46 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 152.59 km | 13:03:45 |
21.22 km |
1:43:57 |
Bringázás
|
1 | 30.63 km | 1:48:16 |
30.63 km |
1:48:16 |
Túra
|
2 | 13.16 km | 2:49:46 |
8.77 km |
1:59:08 |
Jóga
|
4 | - | 3:26:59 |
- | 1:04:45 |
Összesen | 20 | 203.3 km | 21:08:46 |
30.63 km | 1:59:08 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
56 | 710.68 km | 62:34:11 |
24.72 km |
2:27:33 |
Bringázás
|
1 | 30.63 km | 1:48:16 |
30.63 km |
1:48:16 |
Túra
|
4 | 24.94 km | 4:40:01 |
8.77 km |
1:59:08 |
Jóga
|
4 | - | 3:26:59 |
- | 1:04:45 |
Téli sport
|
9 | 551.69 km | 25:09:07 |
103.45 km |
5:25:37 |
Összesen | 74 | 1324.86 km | 97:38:34 |
103.450 km | 5:25:37 |